サーフフィットで爽快エクサ!

サーフフィットで爽快エクサ!

サーフフィットで爽快エクサ!

室内にいながらサーフィンの動きで体幹を鍛える「サーフフィットネス」!

11月新番組

サーフフィットで爽快エクサ!

サーフフィットで爽快エクサ!

ダンスチャンネルオリジナル 2022 日本 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

11月
2022 November

#1
4(金)23:00-(初)
5(土)22:00- /6(日)27:00- /7(月)24:00- /9(水)27:00- /
10(木)24:00- /12(土)27:00- /13(日)23:00- /15(火)4:00- /
15(火)23:00- /16(水)22:00- /18(金)4:00- /20(日)5:00- /
20(日)27:00- /23(水)27:00- /24(木)24:00- /30(水)22:00-
#2
18(金)23:00-(初)
19(土)22:00- /20(日)6:00- /21(月)24:00- /26(土)27:00- /
27(日)23:00- /29(火)4:00- /29(火)23:00-


※放送開始月と異なる場合がございます。

12月
2022 December

#1
1(木)5:00- /2(金)9:00- /3(土)13:00- /4(日)24:00- /
10(土)24:00- /14(水)4:00- /15(木)9:00- /16(金)13:00- /
20(火)26:00- /27(火)5:00- /28(水)7:00- /29(木)13:00- /
30(金)23:00-
#2
1(木)6:00- /1(木)25:00- /2(金)10:00- /3(土)4:00- /
3(土)14:00- /9(金)26:00- /14(水)5:00- /15(木)10:00- /
15(木)25:00- /16(金)14:00- /24(土)24:00- /27(火)6:00- /
28(水)8:00- /29(木)14:00- /31(土)4:00-
#3
2(金)23:00-(初)
6(火)26:00- /7(水)24:00- /12(月)25:00- /13(火)23:00- /
14(水)6:00- /17(土)4:00- /18(日)5:00- /26(月)25:00- /
29(木)15:00- /31(土)5:00-
#4
16(金)23:00-(初)
18(日)6:00- /18(日)24:00- /21(水)24:00- /23(金)26:00- /
27(火)23:00- /28(水)4:00- /29(木)16:00- /29(木)25:00- /
31(土)6:00-

この番組は、「ひかりTV(Ch831)」「スカパー!プレミアムサービス」「スカパー!プレミアムサービス光」「J:COM」「ダンスチャンネル導入のケーブルテレビ」「Amazon Prime Videoチャンネル(順次配信)」にてご視聴いただけます。
※「SPOOX」ではご視聴いただけません。
番組表はこちらから
バランスボールの上に固定したサーフボードに乗ると、まるで海に浮いているかのよう……
手軽に楽しめるサーフフィットでビューティボディへと導きます。

もちろん、自宅でサーフフィットの様子を見ながら真似っこするだけでも効果アリ!
皆さんもサーフフィットで爽快エクササイズをしてみませんか!?

Cast
出演

インストラクター:Chihiro
出演:北川 美麗

Episode
番組内容

#1 11月ONAIR12月ONAIR

#1
サーフフィットの基礎を学ぶ。バランスボールの上に固定されたサーフボードに乗り、基本的なエクササイズの動きに挑戦!乗ってるだけで十分なフィットネス効果あり!

サーフフィットで爽快エクサ! サーフフィットで爽快エクサ! サーフフィットで爽快エクサ! サーフフィットで爽快エクサ!

#2 11月ONAIR12月ONAIR

#2
サーフフィットで体幹を重点的に鍛える!サーフフィットの重要ポイントである体幹トレーニングに特化。応用編に向け、ベースとなる体幹を強化!

サーフフィットで爽快エクサ! サーフフィットで爽快エクサ!

#3 12月ONAIR

#3
サーフフィットでお腹周りを集中トレーニング。体幹で全身を支えながら、お腹周りにより強度をプラス!全身+お腹引き締めの高強度トレーニングに挑戦!

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