#1【東京・お台場からの夜景をバックにお送りするヨガレッスン、記念すべき第１回のテーマは「癒しのヨガ」】
モデル出身の人気ヨガインストラクターMIKUが指南する呼吸法、姿勢、瞑想を組み合わせることによって心と体のバランスを整え、心身ともに健康な状態を目指します。

#2【真夜中のヨガレッスン、第２回のテーマは「肩こり&腰痛改善ヨガ」】
モデル出身の人気ヨガインストラクターMIKUが「1番多いお悩み」と語る肩こり&腰痛の改善が期待できる様々なポーズを指南。呼吸法、姿勢、瞑想を組み合わせることによって心と体のバランスを整え、心身ともに健康な状態を目指します。

#3【真夜中のヨガレッスン、第3回のテーマは「ストレッチヨガ」】
モデル出身の人気ヨガインストラクターMIKUが、柔軟性アップ、 免疫力向上、冷えやむくみの改善などに効果が期待できる様々なポーズを指南。呼吸法、姿勢、瞑想を組み合わせることによって心と体のバランスを整え、心身ともに健康な状態を目指します。

#4【真夜中のヨガレッスン、第4回のテーマは脂肪燃焼効果が期待できる「デトックスフローヨガ」】
呼吸に連動させて流れるように動いていくヨガのスタイルで、 汗とともに体と心の毒素を流してスッキリします。

#5【真夜中のヨガレッスン、第5回のテーマは「パワーヨガ」】
モデル出身の人気ヨガインストラクターMIKUが全身の筋肉を使ったアクティブなポーズを指南。少しハードで、夏バテ解消や体幹強化にうってつけのレッスンをお届けします。

#6【真夜中のヨガレッスン、第6回のテーマは女性を中心に大人気の「美脚ヨガ」】
脚のリンパを流し、むくみをとるのに効果的な様座なポーズや、脚の引き締めに効果的なポーズを指南していきます。正しい呼吸法と共に、健康的な身体とリラックス空間を手に入れましょう。