マッスルクイーンホームプロジェクト

マッスルクイーンホームプロジェクト

マッスルクイーンホームプロジェクト

超絶美ボディで話題のウ・ジョンウォンがあなたを美しく健康的な肉体美・マッスルクイーンに変身させます!

7月新番組 日本初放送

マッスルクイーンホームプロジェクト

2020 韓国 日本語字幕版 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

7月
2021 June

#1
9(金)23:00-(初)
10(土)22:00- /11(日)24:00- /12(月)24:00- /14(水)26:00- /
15(木)24:00- /17(土)26:00- /18(日)23:00- /19(月)25:00- /
20(火)23:00- /21(水)22:00- /22(木)25:00- /26(月)24:00- /
28(水)4:00- /31(土)26:00-
#2
9(金)23:30-(初)
10(土)22:30- /11(日)24:30- /12(月)24:30- /14(水)26:30- /
15(木)24:30- /17(土)26:30- /18(日)23:30- /19(月)25:30- /
20(火)23:30- /21(水)22:30- /22(木)25:30- /26(月)24:30- /
28(水)4:30- /29(木)18:30- /31(土)26:30-
#3
23(金)23:00-(初)
24(土)22:00- /25(日)24:00- /28(水)26:00- /29(木)24:00-
#4
23(金)23:30-(初)
24(土)22:30- /25(日)24:30- /28(水)26:30- /29(木)24:30-


※放送開始月と異なる場合がございます。

8月
2021 August

#1
1(日)5:00- /1(日)23:00- /4(水)26:00- /5(木)15:00- /
5(木)24:00- /9(月)5:00- /9(月)23:00- /10(火)9:00- /
11(水)13:00- /13(金)27:00- /20(金)15:00- /22(日)5:00- /
23(月)9:00- /24(火)13:00-
#2
1(日)5:30- /1(日)23:30- /4(水)26:30- /5(木)15:30- /
5(木)24:30- /9(月)5:30- /9(月)23:30- /10(火)9:30- /
11(水)13:30- /11(水)21:00- /11(水)21:30- /13(金)27:30- /
20(金)15:30- /22(日)5:30- /23(月)9:30- /24(火)13:30-
#3
1(日)6:00- /2(月)24:00- /5(木)16:00- /7(土)26:00- /
8(日)23:00- /9(月)6:00- /10(火)10:00- /10(火)27:00- /
11(水)14:00- /11(水)22:00- /15(日)26:00- /18(水)26:00- /
19(木)18:00- /19(木)24:00- /20(金)16:00- /22(日)6:00- /
23(月)10:00- /23(月)23:00- /24(火)14:00- /25(水)21:00- /
26(木)15:00- /27(金)27:00-
#4
1(日)6:30- /2(月)24:30- /5(木)16:30- /7(土)26:30- /
8(日)23:30- /9(月)6:30- /10(火)10:30- /10(火)27:30- /
11(水)14:30- /11(水)22:30- /15(日)26:30- /18(水)26:30- /
19(木)24:30- /20(金)16:30- /22(日)6:30- /23(月)10:30- /
23(月)23:30- /24(火)14:30- /25(水)21:30- /26(木)15:30- /
27(金)27:30-
#5
13(金)23:00-(初)
14(土)22:00- /16(月)24:00- /21(土)26:00- /22(日)23:00- /
24(火)27:00- /25(水)22:00- /26(木)16:00- /29(日)26:00-
#6
13(金)23:30-(初)
14(土)22:30- /16(月)24:30- /21(土)26:30- /22(日)23:30- /
24(火)27:30- /25(水)22:30- /26(木)16:30- /29(日)26:30-
#7
27(金)23:00-(初)
28(土)22:00- /30(月)24:00-
#8
27(金)23:30-(初)
28(土)22:30- /30(月)24:30-

番組表はこちらから
韓国最大のフィットネス&ボディビル大会『マッスルマニア』にて、ミズ・ビキニグランプリを獲得したウ・ジョンウォンがマッスルクイーンメーカーに!自ら体得したフィジカルトレーニングメニューやメンタルケアのノウハウを分かりやすく説明。日常的な空間でも“ここまで変われる!”と実感できるトレーニング番組。

Cast
出演

講師:ウ・ジョンウォン(マッスルクイーン)
韓国最大のフィットネス&ボディビル大会『マッスルマニア』2018ミズ・ビキニ部門グランプリ(最高賞)受賞
出演:イ・ハリン(モデル)

Episode
番組内容

#1 7月ONAIR8月ONAIR

#1
ストレッチ、スクワットバックレンジ、スクワットサイドキック、スクワットサイドウォーク、フォームローラで筋肉をほぐす方法、食事に関するノウハウ

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#2 7月ONAIR8月ONAIR

#2
ストレッチ、サイドクランチ、レッグレイズ、マウンテンクライマー、食事に関するノウハウ

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#3 7月ONAIR8月ONAIR

#3
バンドストレッチ、サイドキックアップ&ダウン、サイドキックサークル、クラム、牛の顔のポーズ、日焼けに関する豆知識

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#4 7月ONAIR8月ONAIR

#4
全身ストレッチ、スローバーピー、アームウォーキング+スーパーマン、ワイドジャンプスクワット、フォームローラーストレッチ、運動の順番に関する豆知識

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#5 8月ONAIR

#5
バンドストレッチ、バンドショルダー、エクスターナルローテーション、バンドバイセプスカール、バンドトライセプス、キックバック、バンドサイドラテラルレイズ、僧帽筋のストレッチ、運動に関する豆知識

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#6 8月ONAIR

#6
バンドストレッチ、スワン、ブレストストローク、スイミング、フォームローラーストレッチ、鏡に関する豆知識

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