ENJOY!チア☆エクサ

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チアリーダーが教える!チアダンスエクササイズ!!

8月新番組

ENJOY!チア☆エクサ

ダンスチャンネルオリジナル 2020 日本 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

8月
2021 August

#1
6(金)23:00-(初)
7(土)22:00- /9(月)24:00- /10(火)26:00- /12(木)24:00- /
13(金)26:00- /15(日)23:00- /16(月)23:00- /18(水)22:00-
#2
20(金)23:00-(初)
21(土)22:00- /23(月)24:00- /24(火)26:00- /26(木)24:00- /
27(金)26:00- /29(日)23:00- /30(月)23:00-

番組表はこちらから
元Bリーグのチアリーダーで、現在はフィットネスエンターテイナーとして活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー!
軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪

Cast
出演

講師:中馬亜梨沙
アシスタント(#1~3):林里帆

Episode
番組内容

#1 8月ONAIR

#1:【チアダンス×下半身引き締め】でENJOY!
有酸素運動で脂肪燃焼効果が高いと評判!チアダンスの動きを使ったフィットネスダンスエクササイズでストレス発散♪今回は下半身を意識したエクササイズで明るく元気にレッツダンス♪ポンポンの代わりにダンベルやペットボトルを持つことで筋力アップにも繋がります☆

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#2 8月ONAIR

#2:【チアダンス×二の腕・背中の引き締め】でENJOY!
チアダンスエクササイズは運動が苦手な方でも楽しめるフィットネスダンスエクササイズ♪今回は二の腕や背中といった上半身を鍛えるエクササイズをレクチャー!声も出してストレス発散、さらに筋トレとストレッチで美しい身体を目指しましょう☆

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(C) ダンスチャンネル

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