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ENJOY！チア☆エクサ

ENJOY！チア☆エクサ

チアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ！！

9月NEW　10月NEW

ENJOY！チア☆エクサ

出演者:

ジャンル:

エクササイズダイエット美ボディおうち時間新番組トレーニングレクチャーチアピックアップ

Onair Schedule
オンエアスケジュール

9月
2021 September

#1
1（水）24:00- /2（木）5:00- /3（金）9:00- /4（土）13:00- /
7（火）4:00- /7（火）17:00- /8（水）22:00- /12（日）5:00- /
13（月）23:00- /18（土）5:00- /19（日）9:00- /24（金）5:00- /
24（金）25:00- /25（土）9:00- /26（日）13:00- /30（木）5:00-
#2
2（木）6:00- /3（金）10:00- /4（土）14:00- /4（土）24:00- /
7（火）18:00- /10（金）4:00- /10（金）25:00- /12（日）6:00- /
18（土）6:00- /18（土）24:00- /19（日）10:00- /24（金）6:00- /
25（土）10:00- /26（日）14:00- /26（日）27:00- /30（木）6:00-
#3
3（金）23:00-（初）
7（火）25:00- /11（土）22:00- /12（日）27:00- /15（水）24:00- /
21（火）4:00- /22（水）22:00- /29（水）24:00-
#4
17（金）23:00-（初）
21（火）25:00- /24（金）4:00- /25（土）22:00- /27（月）23:00-

Amazon Prime Videoチャンネル
配信中の番組はこちら
今後配信の番組はこちら

※放送開始月と異なる場合がございます。

10月
2021 October

#1
1（金）9:00- /2（土）13:00- /6（水）22:00- /7（木）15:00- /
22（金）15:00- /30（土）26:00- /31（日）5:00-
#2
1（金）10:00- /2（土）14:00- /7（木）16:00- /7（木）25:00- /
13（水）4:00- /20（水）22:00- /22（金）16:00- /31（日）6:00-
#3
7（木）5:00- /8（金）9:00- /9（土）13:00- /10（日）24:00- /
13（水）5:00- /14（木）9:00- /15（金）13:00- /16（土）4:00- /
19（火）5:00- /20（水）7:00- /21（木）13:00- /21（木）25:00- /
25（月）5:00- /26（火）9:00- /27（水）13:00-
#4
2（土）24:00- /7（木）6:00- /8（金）10:00- /9（土）14:00- /
13（水）6:00- /13（水）26:00- /14（木）10:00- /15（金）14:00- /
19（火）6:00- /20（水）8:00- /21（木）14:00- /24（日）24:00- /
25（月）6:00- /26（火）10:00- /27（水）14:00- /30（土）4:00-
#5
1（金）23:00-（初）
4（月）25:00- /9（土）22:00- /11（月）23:00- /16（土）26:00- /
27（水）26:00-
#6（終）
15（金）23:00-（初）
18（月）25:00- /23（土）22:00- /25（月）23:00- /29（金）23:00-

元Bリーグのチアリーダーで、現在はフィットネスエンターテイナーとして活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！
軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪

Cast
出演

講師：中馬亜梨沙
アシスタント：林里帆（#1～3）、Emily（#4～6）

Episode
番組内容

#1　9月ONAIR10月ONAIR

#1：【チアダンス×下半身引き締め】でENJOY！
有酸素運動で脂肪燃焼効果が高いと評判！チアダンスの動きを使ったフィットネスダンスエクササイズでストレス発散♪今回は下半身を意識したエクササイズで明るく元気にレッツダンス♪ポンポンの代わりにダンベルやペットボトルを持つことで筋力アップにも繋がります☆

ENJOY！チア☆エクサ