ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

お家でできる簡単ヨガレッスン!女性はもちろん、男性のココロもカラダも緩めます!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

ダンスチャンネルオリジナル 2020 日本 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

5月
2022 May

#1
12(木)6:30- /21(土)23:00-
#2
4(水)23:00- /13(金)10:30- /21(土)23:30-
#3
4(水)23:30- /14(土)14:30- /24(火)27:00-
#4
7(土)23:00- /14(土)17:00- /24(火)27:30-
#5
25(水)6:30-
#6
7(土)23:30- /27(金)27:00-
#7
10(火)27:00- /24(火)17:00- /27(金)27:30-
#8
10(火)27:30- /25(水)7:00-
#9
13(金)27:00- /26(木)10:30-
#10
13(金)27:30- /27(金)14:30-
#11
18(水)23:00-
#12(終)
18(水)23:30-


※放送開始月と異なる場合がございます。

6月
2022 June

#1
6(月)25:30- /16(木)10:30- /23(木)25:00-
#2
9(木)25:00- /17(金)14:30- /23(木)25:30-
#3
9(木)25:30- /17(金)15:00- /26(日)24:00-
#4
12(日)24:00- /17(金)15:30- /26(日)24:30-
#5
15(水)6:30- /28(火)6:30- /29(水)8:30-
#6
12(日)24:30- /28(火)24:00-
#7
14(火)24:00- /17(金)16:00- /28(火)24:30-
#8
1(水)23:00- /14(火)24:30- /30(木)14:30-
#9
1(水)23:30- /17(金)24:00- /30(木)15:00-
#10
4(土)23:00- /17(金)24:30- /30(木)15:30-
#11
4(土)23:30- /20(月)25:00- /30(木)16:00-
#12(終)
6(月)25:00- /20(月)25:30-

番組表はこちらから
都内でヨガスタジオを経営し、ヌードヨガのモデルでもある犬大好きヨガインストラクターのyocchiが、基本的なポーズを中心にレクチャー。
時には愛犬「PUA」も登場して、さらにリラックス!?マインドと身体を整え、幸せを見つけるヨガを通して、セクシーになろう!

Cast
出演

yocchi

yocchi(E-RYT200 ヨガインストラクター、日本ドッグヨーガ普及協会認定インストラクター)

2019年2月、日本人初ヌードヨガアート写真展開催。アーティスティックなヨガインスタグラム「Instagram @yocchi_linda」は国内外で注目を浴びている。
2011年~ ヨガインストラクターとして活躍。
2016年~ Yoga Studio Lino'a / スタジオリノア(祖師ヶ谷大蔵・大森)経営。
2019年 全米ヨガアライアンス認定スクールにてアシスタント講師。ヨガインストラクター育成。

◆資格◆E-RYT 200 全米ヨガインストラクター認定資格 取得/日本チアリーディング協会認定指導者資格class 1 取得/Tulayoga basic 修了/Acroyoga ELEMENTAL immersion 修了

Episode
番組内容

#1 5月ONAIR6月ONAIR

#1
美脚ヨガ:しなやかに動き、美しい立ち姿が作れる脚へ。むくみのない健康的で引き締まった美脚を作ろう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#2 5月ONAIR6月ONAIR

#2
ウエストくびれヨガ:あこがれのメリハリの効いたボディへ。ウエストを引き締めて美しいプロポーションを手に入れよう。ぽっこりした下腹に悩む男性も必見!

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#3 5月ONAIR6月ONAIR

#3
ハワイアンヨガ:常夏の島を思わせるような音楽に合わせて、ココロもカラダもリラックスした状態を作ります。身体を大きく動かして、身体の中の流れが良くなるイメージで!!

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#4 5月ONAIR6月ONAIR

#4
アフターワークヨガ:仕事終わりに肩こり、目の疲れ・・・残っていませんか?呼吸を整えて、しっかりとほぐしていきましょう!

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#5 5月ONAIR6月ONAIR

#5
おはようヨガ:カラダをしっかりと目覚めさせるレッスンです。ヨガの基本である「太陽礼拝」など立ちポーズが中心。愛犬PUAと一緒に無理のないように楽しみましょう!

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#6 5月ONAIR6月ONAIR

#6
おやすみヨガ:夜、眠る前のあなたにぴったりのレッスンです。背中を丸めるリラックス効果の高いポーズが中心。ココロやカラダの疲れを取っていきましょう。

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#7 5月ONAIR6月ONAIR

#7
月のサイクルヨガ:女性の体のリズムと密接な関係を持つ月のサイクル。そんな月の満ち欠けを感じられる「月礼拝」という一連の流れ等で、心と体のバランスを整えましょう。

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#8 5月ONAIR6月ONAIR

#8
テンションアゲアゲ!アクティブムービングヨガ:ノリノリのEDMに合わせて流れるように動くヨガにチャレンジ!もちろん、呼吸に合わせて動くことが肝心です。自分のペースでやっていきましょう。

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#9 5月ONAIR6月ONAIR

#9
愛犬と元気になるドッグヨガ:今、注目を集めている、愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガを、4回に渡ってお届け。最初のテーマは「愛犬と元気になるドッグヨガ」。愛犬のあるがままを見つける時間です。

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#10 5月ONAIR6月ONAIR

#10
愛犬とリラックス!ドッグヨガ:愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。2回目は「愛犬とリラックス!ドッグヨガ」。“虹のポーズ”や“ねじりのポーズ”で心身ともにリラックス!

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#11 5月ONAIR6月ONAIR

#11
愛犬と絆を深めるドッグヨガ:愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。3回目は「愛犬と絆を深めるドッグヨガ」。“椅子のポーズ”や“立木のポーズ”で、愛犬と一体感を高めましょう。

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#12 5月ONAIR6月ONAIR

#12
愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ:愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。最後は「愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ」。ポーズにとらわれず、自分と愛犬が心地よく、安心して呼吸ができているかに目を向けましょう。

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