#1
美脚ヨガ：しなやかに動き、美しい立ち姿が作れる脚へ。むくみのない健康的で引き締まった美脚を作ろう。

#2
ウエストくびれヨガ：あこがれのメリハリの効いたボディへ。ウエストを引き締めて美しいプロポーションを手に入れよう。ぽっこりした下腹に悩む男性も必見！

#3
ハワイアンヨガ：常夏の島を思わせるような音楽に合わせて、ココロもカラダもリラックスした状態を作ります。身体を大きく動かして、身体の中の流れが良くなるイメージで！！

#4
アフターワークヨガ：仕事終わりに肩こり、目の疲れ・・・残っていませんか？呼吸を整えて、しっかりとほぐしていきましょう！

#5
おはようヨガ：カラダをしっかりと目覚めさせるレッスンです。ヨガの基本である「太陽礼拝」など立ちポーズが中心。愛犬PUAと一緒に無理のないように楽しみましょう！

#6
おやすみヨガ：夜、眠る前のあなたにぴったりのレッスンです。背中を丸めるリラックス効果の高いポーズが中心。ココロやカラダの疲れを取っていきましょう。

#7
月のサイクルヨガ：女性の体のリズムと密接な関係を持つ月のサイクル。そんな月の満ち欠けを感じられる「月礼拝」という一連の流れ等で、心と体のバランスを整えましょう。

#8
テンションアゲアゲ！アクティブムービングヨガ：ノリノリのEDMに合わせて流れるように動くヨガにチャレンジ！もちろん、呼吸に合わせて動くことが肝心です。自分のペースでやっていきましょう。

#9
愛犬と元気になるドッグヨガ：今、注目を集めている、愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガを、4回に渡ってお届け。最初のテーマは「愛犬と元気になるドッグヨガ」。愛犬のあるがままを見つける時間です。

#10
愛犬とリラックス！ドッグヨガ：愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。2回目は「愛犬とリラックス！ドッグヨガ」。“虹のポーズ”や“ねじりのポーズ”で心身ともにリラックス！

#11
愛犬と絆を深めるドッグヨガ：愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。3回目は「愛犬と絆を深めるドッグヨガ」。“椅子のポーズ”や“立木のポーズ”で、愛犬と一体感を高めましょう。

#12
愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ：愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。最後は「愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ」。ポーズにとらわれず、自分と愛犬が心地よく、安心して呼吸ができているかに目を向けましょう。