ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

お家でできる簡単ヨガレッスン!女性はもちろん、男性のココロもカラダも緩めます!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

ダンスチャンネルオリジナル 2020 日本 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

4月
2021 April

#1
1(木)4:00- /5(月)24:30- /7(水)14:30- /8(木)10:30- /
9(金)6:30- /13(火)14:30- /14(水)8:30- /14(水)26:00- /
19(月)12:30- /20(火)10:30- /21(水)6:30- /22(木)24:30- /
26(月)10:30- /27(火)6:30-
#2
1(木)4:30- /5(月)9:00- /6(火)5:00- /7(水)25:00- /
12(月)5:00- /14(水)26:30- /24(土)25:00-
#3
5(月)9:30- /6(火)5:30- /7(水)25:30- /12(月)5:30- /
16(金)23:00- /24(土)25:30-
#4
5(月)10:00- /6(火)6:00- /8(木)4:00- /8(木)24:00- /
12(月)6:00- /16(金)23:30- /25(日)23:00-
#5
2(金)14:30- /3(土)10:30- /4(日)6:30- /5(月)10:30- /
6(火)6:30- /8(木)4:30- /10(土)4:00- /12(月)6:30- /
15(木)4:00-
#6
8(木)24:30- /17(土)26:00- /25(日)23:30-
#7
2(金)15:00- /10(土)4:30- /10(土)25:00- /15(木)4:30- /
17(土)26:30- /27(火)23:00-
#8
2(金)15:30- /2(金)23:00- /10(土)25:30- /19(月)24:00- /
22(木)4:00- /27(火)23:30-
#9
2(金)16:00- /2(金)23:30- /4(日)14:00- /11(日)23:00- /
19(月)24:30- /22(木)4:30- /28(水)26:00-
#10
2(金)16:30- /3(土)26:00- /4(日)14:30- /10(土)13:00- /
11(日)23:30- /21(水)25:00- /28(水)26:30-
#11
1(木)10:15- /2(金)6:15- /3(土)26:30- /10(土)13:30- /
11(日)9:00- /13(火)23:00- /16(金)13:00- /17(土)9:00- /
18(日)5:00- /21(水)25:30- /22(木)13:00- /23(金)9:00- /
24(土)5:00- /28(水)13:00- /29(木)9:00- /30(金)5:00- /
30(金)23:00-
#12(終)
1(木)10:45- /5(月)24:00- /10(土)14:00- /11(日)9:30- /
13(火)23:30- /16(金)13:30- /17(土)9:30- /18(日)5:30- /
22(木)13:30- /22(木)24:00- /23(金)9:30- /24(土)5:30- /
28(水)13:30- /29(木)9:30- /30(金)5:30- /30(金)23:30-


※放送開始月と異なる場合がございます。

5月
2021 May

#1
1(土)26:00- /3(月)10:30- /4(火)14:30- /10(月)24:30- /
17(月)12:30- /21(金)25:00- /30(日)6:30- /30(日)23:30-
#2
1(土)9:00- /1(土)26:30- /2(日)13:00- /4(火)5:00- /
5(水)7:00- /6(木)13:00- /11(火)26:00- /17(月)5:00- /
18(火)9:00- /19(水)13:00- /21(金)25:30- /28(金)15:00- /
31(月)9:00-
#3
1(土)9:30- /2(日)13:30- /4(火)5:30- /4(火)25:00- /
5(水)7:30- /6(木)13:30- /11(火)26:30- /17(月)5:30- /
18(火)9:30- /19(水)13:30- /24(月)24:00- /28(金)15:30- /
31(月)9:30-
#4
1(土)10:00- /2(日)14:00- /4(火)6:00- /4(火)25:30- /
5(水)8:00- /6(木)14:00- /8(土)4:00- /13(木)24:00- /
17(月)6:00- /18(火)10:00- /19(水)14:00- /24(月)24:30- /
28(金)16:00- /31(月)10:00-
#5
1(土)10:30- /2(日)14:30- /4(火)6:30- /5(水)8:30- /
6(木)14:30- /8(土)4:30- /17(月)6:30- /18(火)10:30- /
19(水)14:30- /31(月)10:30-
#6
5(水)23:00- /13(木)24:30- /25(火)26:00-
#7
5(水)23:30- /8(土)5:00- /9(日)9:00- /10(月)11:00- /
14(金)26:00- /21(金)5:00- /22(土)9:00- /23(日)13:00- /
25(火)26:30-
#8
7(金)25:00- /8(土)5:30- /9(日)9:30- /10(月)11:30- /
14(金)26:30- /21(金)5:30- /22(土)9:30- /23(日)13:30- /
27(木)24:00-
#9
7(金)25:30- /8(土)6:00- /9(日)10:00- /10(月)12:00- /
16(日)23:00- /21(金)6:00- /22(土)10:00- /23(日)14:00- /
27(木)24:30-
#10
8(土)6:30- /8(土)23:00- /9(日)10:30- /10(月)12:30- /
13(木)4:00- /16(日)23:30- /21(金)6:30- /22(土)10:30- /
23(日)14:30- /28(金)26:00-
#11
7(金)15:00- /8(土)23:30- /12(水)5:00- /13(木)4:30- /
14(金)13:00- /18(火)25:00- /25(火)5:00- /26(水)7:00- /
27(木)13:00- /28(金)26:30- /30(日)22:30-
#12(終)
7(金)15:30- /10(月)24:00- /12(水)5:30- /13(木)9:30- /
14(金)13:30- /18(火)25:30- /25(火)5:30- /26(水)7:30- /
27(木)13:30- /30(日)23:00-

番組表はこちらから
都内でヨガスタジオを経営し、ヌードヨガのモデルでもある犬大好きヨガインストラクターのyocchiが、基本的なポーズを中心にレクチャー。
時には愛犬「PUA」も登場して、さらにリラックス!?マインドと身体を整え、幸せを見つけるヨガを通して、セクシーになろう!

Cast
出演

yocchi

yocchi(E-RYT200 ヨガインストラクター、日本ドッグヨーガ普及協会認定インストラクター)

2019年2月、日本人初ヌードヨガアート写真展開催。アーティスティックなヨガインスタグラム「Instagram @yocchi_linda」は国内外で注目を浴びている。
2011年~ ヨガインストラクターとして活躍。
2016年~ Yoga Studio Lino'a / スタジオリノア(祖師ヶ谷大蔵・大森)経営。
2019年 全米ヨガアライアンス認定スクールにてアシスタント講師。ヨガインストラクター育成。

◆資格◆E-RYT 200 全米ヨガインストラクター認定資格 取得/日本チアリーディング協会認定指導者資格class 1 取得/Tulayoga basic 修了/Acroyoga ELEMENTAL immersion 修了

Episode
番組内容

#1 4月ONAIR5月ONAIR

#1
美脚ヨガ:しなやかに動き、美しい立ち姿が作れる脚へ。むくみのない健康的で引き締まった美脚を作ろう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#2 4月ONAIR5月ONAIR

#2
ウエストくびれヨガ:あこがれのメリハリの効いたボディへ。ウエストを引き締めて美しいプロポーションを手に入れよう。ぽっこりした下腹に悩む男性も必見!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#3 4月ONAIR5月ONAIR

#3
ハワイアンヨガ:常夏の島を思わせるような音楽に合わせて、ココロもカラダもリラックスした状態を作ります。身体を大きく動かして、身体の中の流れが良くなるイメージで!!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#4 4月ONAIR5月ONAIR

#4
アフターワークヨガ:仕事終わりに肩こり、目の疲れ・・・残っていませんか?呼吸を整えて、しっかりとほぐしていきましょう!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#5 4月ONAIR5月ONAIR

#5
おはようヨガ:カラダをしっかりと目覚めさせるレッスンです。ヨガの基本である「太陽礼拝」など立ちポーズが中心。愛犬PUAと一緒に無理のないように楽しみましょう!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#6 4月ONAIR5月ONAIR

#6
おやすみヨガ:夜、眠る前のあなたにぴったりのレッスンです。背中を丸めるリラックス効果の高いポーズが中心。ココロやカラダの疲れを取っていきましょう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#7 4月ONAIR5月ONAIR

#7
月のサイクルヨガ:女性の体のリズムと密接な関係を持つ月のサイクル。そんな月の満ち欠けを感じられる「月礼拝」という一連の流れ等で、心と体のバランスを整えましょう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#8 4月ONAIR5月ONAIR

#8
テンションアゲアゲ!アクティブムービングヨガ:ノリノリのEDMに合わせて流れるように動くヨガにチャレンジ!もちろん、呼吸に合わせて動くことが肝心です。自分のペースでやっていきましょう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#9 4月ONAIR5月ONAIR

#9
愛犬と元気になるドッグヨガ:今、注目を集めている、愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガを、4回に渡ってお届け。最初のテーマは「愛犬と元気になるドッグヨガ」。愛犬のあるがままを見つける時間です。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#10 4月ONAIR5月ONAIR

#10
愛犬とリラックス!ドッグヨガ:愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。2回目は「愛犬とリラックス!ドッグヨガ」。“虹のポーズ”や“ねじりのポーズ”で心身ともにリラックス!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#11 4月ONAIR5月ONAIR

#11
愛犬と絆を深めるドッグヨガ:愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。3回目は「愛犬と絆を深めるドッグヨガ」。“椅子のポーズ”や“立木のポーズ”で、愛犬と一体感を高めましょう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#12 4月ONAIR5月ONAIR

#12
愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ:愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。最後は「愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ」。ポーズにとらわれず、自分と愛犬が心地よく、安心して呼吸ができているかに目を向けましょう。

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