ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

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ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

お家でできる簡単ヨガレッスン!女性はもちろん、男性のココロもカラダも緩めます!

1月NEW

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

ダンスチャンネルオリジナル 2020 日本 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

1月
2021 January

#1
2(土)26:00- /10(日)9:30- /14(木)24:30- /15(金)14:30- /
16(土)9:30- /17(日)5:30- /21(木)14:00- /22(金)9:30- /
23(土)5:30- /27(水)14:30- /27(水)26:30- /28(木)10:00- /
29(金)5:30-
#2
3(日)23:00- /10(日)9:00- /15(金)14:00- /16(土)9:00- /
16(土)26:00- /17(日)5:00- /21(木)13:30- /22(金)9:00- /
23(土)5:00- /27(水)14:00- /28(木)9:30- /28(木)24:30- /
29(金)5:00-
#3
3(日)23:30- /5(火)14:00- /6(水)10:00- /7(木)5:30- /
11(月)14:00- /12(火)10:00- /13(水)5:30- /17(日)23:00- /
18(月)9:30- /19(火)5:30- /25(月)5:30- /30(土)26:00-
#4
4(月)25:00- /5(火)13:30- /6(水)9:30- /7(木)5:00- /
11(月)13:30- /12(火)9:30- /13(水)5:00- /17(日)23:30- /
18(月)9:00- /19(火)5:00- /25(月)5:00- /31(日)23:00-
#5
31(日)9:30-
#6
6(水)22:30- /18(月)25:00- /31(日)23:30-
#7
7(木)25:00- /20(水)22:30- /24(日)9:30- /29(金)14:30- /
30(土)9:30- /31(日)5:30-
#8
1(金)6:00- /4(月)14:30- /5(火)10:30- /6(水)6:00- /
10(日)24:30- /11(月)10:00- /12(火)6:00- /18(月)6:00- /
21(木)25:30-
#9
4(月)10:00- /5(火)6:00- /5(火)24:00- /11(月)6:00- /
11(月)24:00- /23(土)22:30-
#10
2(土)26:30- /3(日)22:30- /4(月)6:00- /4(月)25:30- /
5(火)24:30- /6(水)22:00- /7(木)25:30- /8(金)24:00- /
13(水)26:30- /19(火)24:00- /24(日)24:30-
#11
8(金)24:30-(初)
9(土)22:30- /10(日)24:00- /11(月)24:30- /13(水)26:00- /
14(木)24:00- /16(土)26:30- /17(日)22:30- /18(月)25:30- /
19(火)24:30- /20(水)22:00- /21(木)25:00- /22(金)24:00- /
25(月)24:00-
#12(終)
22(金)24:30-(初)
23(土)22:00- /24(日)24:00- /25(月)24:30- /27(水)26:00- /
28(木)24:00- /30(土)26:30- /31(日)22:30-


※放送開始月と異なる場合がございます。

2月
2021 February

#1
1(月)10:00- /2(火)6:00- /6(土)26:00- /8(月)6:00- /
13(土)4:00- /14(日)23:00- /19(金)15:00- /22(月)24:30-
#2
1(月)10:30- /2(火)6:30- /6(土)26:30- /8(月)6:30- /
13(土)4:30- /14(日)23:30- /19(金)15:30- /24(水)25:00-
#3
7(日)9:00- /8(月)24:00- /12(金)13:00- /13(土)9:00- /
14(日)5:00- /18(木)13:00- /19(金)9:00- /20(土)5:00- /
24(水)13:00- /24(水)25:30- /25(木)9:00- /26(金)5:00-
#4
1(月)11:00- /2(火)9:00- /3(水)5:00- /7(日)13:00- /
8(月)9:00- /8(月)24:30- /9(火)5:00- /13(土)13:00- /
15(月)5:00- /25(木)24:00-
#5
1(月)11:30- /2(火)9:30- /3(水)5:30- /7(日)13:30- /
8(月)9:30- /9(火)5:30- /13(土)13:30- /15(月)5:30-
#6
10(水)25:00- /17(水)26:00- /25(木)24:30-
#7
1(月)12:00- /2(火)10:00- /2(火)23:00- /3(水)6:00- /
8(月)10:00- /9(火)6:00- /10(水)25:30- /15(月)6:00- /
17(水)26:30- /19(金)16:00- /27(土)25:00-
#8
1(月)12:30- /2(火)10:30- /2(火)23:30- /3(水)6:30- /
8(月)10:30- /9(火)6:30- /11(木)24:00- /15(月)6:30- /
19(金)16:30- /19(金)23:00- /27(土)25:30-
#9
3(水)26:00- /4(木)13:00- /5(金)9:00- /6(土)5:00- /
10(水)13:00- /11(木)9:00- /12(金)5:00- /16(火)13:00- /
17(水)7:00- /18(木)5:00- /19(金)23:30- /22(月)11:00- /
23(火)9:00- /24(水)5:00- /28(日)13:00-
#10
3(水)26:30- /4(木)13:30- /5(金)9:30- /6(土)5:30- /
10(水)13:30- /11(木)9:30- /11(木)24:30- /12(金)5:30- /
16(火)13:30- /17(水)7:30- /18(木)5:30- /20(土)26:00- /
22(月)11:30- /23(火)9:30- /24(水)5:30- /27(土)4:00- /
28(日)13:30- /28(日)23:10-
#11
4(木)14:00- /5(金)10:00- /5(金)18:30- /6(土)6:00- /
10(水)14:00- /11(木)10:00- /12(金)6:00- /13(土)25:00- /
16(火)14:00- /17(水)8:00- /18(木)6:00- /20(土)26:30- /
22(月)12:00- /23(火)10:00- /24(水)6:00- /27(土)4:30-
#12(終)
4(木)14:30- /5(金)10:30- /5(金)23:30- /6(土)6:30- /
10(水)14:30- /11(木)10:30- /12(金)6:30- /13(土)25:30- /
16(火)14:30- /17(水)8:30- /18(木)6:30- /22(月)12:30- /
22(月)24:00- /23(火)10:30- /24(水)6:30-

番組表はこちらから
都内でヨガスタジオを経営し、ヌードヨガのモデルでもある犬大好きヨガインストラクターのyocchiが、基本的なポーズを中心にレクチャー。
時には愛犬「PUA」も登場して、さらにリラックス!?マインドと身体を整え、幸せを見つけるヨガを通して、セクシーになろう!

Cast
出演

yocchi

yocchi(E-RYT200 ヨガインストラクター、日本ドッグヨーガ普及協会認定インストラクター)

2019年2月、日本人初ヌードヨガアート写真展開催。アーティスティックなヨガインスタグラム「Instagram @yocchi_linda」は国内外で注目を浴びている。
2011年~ ヨガインストラクターとして活躍。
2016年~ Yoga Studio Lino'a / スタジオリノア(祖師ヶ谷大蔵・大森)経営。
2019年 全米ヨガアライアンス認定スクールにてアシスタント講師。ヨガインストラクター育成。

◆資格◆E-RYT 200 全米ヨガインストラクター認定資格 取得/日本チアリーディング協会認定指導者資格class 1 取得/Tulayoga basic 修了/Acroyoga ELEMENTAL immersion 修了

Episode
番組内容

#1 1月ONAIR2月ONAIR

#1
美脚ヨガ:しなやかに動き、美しい立ち姿が作れる脚へ。むくみのない健康的で引き締まった美脚を作ろう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#2 1月ONAIR2月ONAIR

#2
ウエストくびれヨガ:あこがれのメリハリの効いたボディへ。ウエストを引き締めて美しいプロポーションを手に入れよう。ぽっこりした下腹に悩む男性も必見!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#3 1月ONAIR2月ONAIR

#3
ハワイアンヨガ:常夏の島を思わせるような音楽に合わせて、ココロもカラダもリラックスした状態を作ります。身体を大きく動かして、身体の中の流れが良くなるイメージで!!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#4 1月ONAIR2月ONAIR

#4
アフターワークヨガ:仕事終わりに肩こり、目の疲れ・・・残っていませんか?呼吸を整えて、しっかりとほぐしていきましょう!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#5 1月ONAIR2月ONAIR

#5
おはようヨガ:カラダをしっかりと目覚めさせるレッスンです。ヨガの基本である「太陽礼拝」など立ちポーズが中心。愛犬PUAと一緒に無理のないように楽しみましょう!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#6 1月ONAIR2月ONAIR

#6
おやすみヨガ:夜、眠る前のあなたにぴったりのレッスンです。背中を丸めるリラックス効果の高いポーズが中心。ココロやカラダの疲れを取っていきましょう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#7 1月ONAIR2月ONAIR

#7
月のサイクルヨガ:女性の体のリズムと密接な関係を持つ月のサイクル。そんな月の満ち欠けを感じられる「月礼拝」という一連の流れ等で、心と体のバランスを整えましょう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#8 1月ONAIR2月ONAIR

#8
テンションアゲアゲ!アクティブムービングヨガ:ノリノリのEDMに合わせて流れるように動くヨガにチャレンジ!もちろん、呼吸に合わせて動くことが肝心です。自分のペースでやっていきましょう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#9 1月ONAIR2月ONAIR

#9
愛犬と元気になるドッグヨガ:今、注目を集めている、愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガを、4回に渡ってお届け。最初のテーマは「愛犬と元気になるドッグヨガ」。愛犬のあるがままを見つける時間です。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#10 1月ONAIR2月ONAIR

#10
愛犬とリラックス!ドッグヨガ:愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。2回目は「愛犬とリラックス!ドッグヨガ」。“虹のポーズ”や“ねじりのポーズ”で心身ともにリラックス!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#11 1月ONAIR2月ONAIR

#11
愛犬と絆を深めるドッグヨガ:愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。3回目は「愛犬と絆を深めるドッグヨガ」。“椅子のポーズ”や“立木のポーズ”で、愛犬と一体感を高めましょう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#12 1月ONAIR2月ONAIR

#12
愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ:愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。最後は「愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ」。ポーズにとらわれず、自分と愛犬が心地よく、安心して呼吸ができているかに目を向けましょう。

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