ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

お家でできる簡単ヨガレッスン!女性はもちろん、男性のココロもカラダも緩めます!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

ダンスチャンネルオリジナル 2020 日本 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

1月
2023 January

#1
15(日)27:30-
#2
17(火)26:00-
#3
17(火)26:30-
#4
20(金)26:00-
#5
13(金)6:30- /14(土)10:30- /26(木)6:30- /27(金)10:30-
#6
1(日)27:00- /20(金)26:30-
#7
1(日)27:30- /29(日)27:00-
#8
3(火)26:00- /29(日)27:30-
#9
3(火)26:30- /15(日)14:30- /31(火)26:00-
#10
6(金)26:00- /28(土)14:30- /31(火)26:30-
#11
6(金)26:30-
#12(終)
15(日)27:00-


※放送開始月と異なる場合がございます。

2月
2023 February

#1
8(水)25:00- /25(土)25:30-
#2
8(水)25:30- /28(火)23:00-
#3
11(土)25:00- /28(火)23:30-
#4
11(土)25:30-
#6
14(火)23:00-
#7
14(火)23:30-
#8
17(金)23:00-
#9
17(金)23:30-
#10
22(水)25:00-
#11
3(金)26:00- /22(水)25:30-
#12(終)
3(金)26:30- /25(土)25:00-

この番組は、「ひかりTV(Ch831)」「スカパー!プレミアムサービス」「スカパー!プレミアムサービス光」「J:COM」「ダンスチャンネル導入のケーブルテレビ」「Amazon Prime Videoチャンネル」にてご視聴いただけます。
※「SPOOX」ではご視聴いただけません。
番組表はこちらから
都内でヨガスタジオを経営し、ヌードヨガのモデルでもある犬大好きヨガインストラクターのyocchiが、基本的なポーズを中心にレクチャー。
時には愛犬「PUA」も登場して、さらにリラックス!?マインドと身体を整え、幸せを見つけるヨガを通して、セクシーになろう!

Cast
出演

yocchi

yocchi(E-RYT200 ヨガインストラクター、日本ドッグヨーガ普及協会認定インストラクター)

2019年2月、日本人初ヌードヨガアート写真展開催。アーティスティックなヨガインスタグラム「Instagram @yocchi_linda」は国内外で注目を浴びている。
2011年~ ヨガインストラクターとして活躍。
2016年~ Yoga Studio Lino'a / スタジオリノア(祖師ヶ谷大蔵・大森)経営。
2019年 全米ヨガアライアンス認定スクールにてアシスタント講師。ヨガインストラクター育成。

◆資格◆E-RYT 200 全米ヨガインストラクター認定資格 取得/日本チアリーディング協会認定指導者資格class 1 取得/Tulayoga basic 修了/Acroyoga ELEMENTAL immersion 修了

Episode
番組内容

#1 1月ONAIR2月ONAIR

#1
美脚ヨガ:しなやかに動き、美しい立ち姿が作れる脚へ。むくみのない健康的で引き締まった美脚を作ろう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#2 1月ONAIR2月ONAIR

#2
ウエストくびれヨガ:あこがれのメリハリの効いたボディへ。ウエストを引き締めて美しいプロポーションを手に入れよう。ぽっこりした下腹に悩む男性も必見!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#3 1月ONAIR2月ONAIR

#3
ハワイアンヨガ:常夏の島を思わせるような音楽に合わせて、ココロもカラダもリラックスした状態を作ります。身体を大きく動かして、身体の中の流れが良くなるイメージで!!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#4 1月ONAIR2月ONAIR

#4
アフターワークヨガ:仕事終わりに肩こり、目の疲れ・・・残っていませんか?呼吸を整えて、しっかりとほぐしていきましょう!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#5 1月ONAIR2月ONAIR

#5
おはようヨガ:カラダをしっかりと目覚めさせるレッスンです。ヨガの基本である「太陽礼拝」など立ちポーズが中心。愛犬PUAと一緒に無理のないように楽しみましょう!

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#6 1月ONAIR2月ONAIR

#6
おやすみヨガ:夜、眠る前のあなたにぴったりのレッスンです。背中を丸めるリラックス効果の高いポーズが中心。ココロやカラダの疲れを取っていきましょう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#7 1月ONAIR2月ONAIR

#7
月のサイクルヨガ:女性の体のリズムと密接な関係を持つ月のサイクル。そんな月の満ち欠けを感じられる「月礼拝」という一連の流れ等で、心と体のバランスを整えましょう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#8 1月ONAIR2月ONAIR

#8
テンションアゲアゲ!アクティブムービングヨガ:ノリノリのEDMに合わせて流れるように動くヨガにチャレンジ!もちろん、呼吸に合わせて動くことが肝心です。自分のペースでやっていきましょう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#9 1月ONAIR2月ONAIR

#9
愛犬と元気になるドッグヨガ:今、注目を集めている、愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガを、4回に渡ってお届け。最初のテーマは「愛犬と元気になるドッグヨガ」。愛犬のあるがままを見つける時間です。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#10 1月ONAIR2月ONAIR

#10
愛犬とリラックス!ドッグヨガ:愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。2回目は「愛犬とリラックス!ドッグヨガ」。“虹のポーズ”や“ねじりのポーズ”で心身ともにリラックス!

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#11 1月ONAIR2月ONAIR

#11
愛犬と絆を深めるドッグヨガ:愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。3回目は「愛犬と絆を深めるドッグヨガ」。“椅子のポーズ”や“立木のポーズ”で、愛犬と一体感を高めましょう。

ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#12 1月ONAIR2月ONAIR

#12
愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ:愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。最後は「愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ」。ポーズにとらわれず、自分と愛犬が心地よく、安心して呼吸ができているかに目を向けましょう。

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