ヨガにハマる

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韓国の美しい自然の中でヒーリングヨガ。みなさんも一緒にヨガ旅行へ出かけましょう!

11月NEW 12月NEW 日本初放送

ヨガにハマる

2022 韓国 日本語字幕 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

11月
2023 November

#1
12(日)19:00- /14(火)5:00- /15(水)7:00- /16(木)15:00-
#2
12(日)19:30- /14(火)5:30- /15(水)7:30- /16(木)15:30-
#3
12(日)20:00- /14(火)6:00- /15(水)8:00- /16(木)16:00-
#4
14(火)6:30- /15(水)8:30- /16(木)16:30-
#5
16(木)17:00- /17(金)5:00- /18(土)9:00- /19(日)13:00-
#6
16(木)17:30- /17(金)5:30- /18(土)9:30- /19(日)13:30-
#7
16(木)18:00- /17(金)6:00- /18(土)10:00- /19(日)14:00-
#8
16(木)18:30- /17(金)6:30- /18(土)10:30- /19(日)14:30-
#9
1(水)13:00- /16(木)19:00- /20(月)5:00- /21(火)9:00- /
22(水)13:00-
#10
1(水)13:30- /19(日)19:00- /20(月)5:30- /21(火)9:30- /
22(水)13:30-
#11
1(水)14:00- /19(日)19:30- /20(月)6:00- /21(火)10:00- /
22(水)14:00-
#12
1(水)14:30- /19(日)20:00- /20(月)6:30- /21(火)10:30- /
22(水)14:30-
#13
2(木)5:00- /3(金)9:00- /4(土)13:00- /23(木)5:00- /
24(金)9:00- /25(土)13:00-
#14
2(木)5:30- /3(金)9:30- /4(土)13:30- /23(木)5:30- /
24(金)9:30- /25(土)13:30-
#15
2(木)6:00- /3(金)10:00- /4(土)14:00- /4(土)27:00- /
23(木)6:00- /24(金)10:00- /25(土)14:00-
#16
2(木)6:30- /3(金)10:30- /4(土)14:30- /4(土)27:30- /
23(木)6:30- /24(金)10:30- /25(土)14:30-
#17
1(水)27:00- /5(日)5:00- /6(月)11:00- /27(月)5:00- /
28(火)9:00- /29(水)13:00-
#18
1(水)27:30- /5(日)5:30- /6(月)11:30- /27(月)5:30- /
28(火)9:30- /29(水)13:30-
#19
5(日)6:00- /6(月)12:00- /11(土)26:00- /27(月)6:00- /
28(火)10:00- /29(水)14:00-
#20
5(日)6:30- /6(月)12:30- /11(土)26:30- /27(月)6:30- /
28(火)10:30- /29(水)14:30-
#21
6(月)20:00- /7(火)5:00- /8(水)7:00- /9(木)15:00- /
13(月)11:00- /19(日)27:00- /30(木)5:00-
#22
6(月)20:30- /7(火)5:30- /8(水)7:30- /9(木)15:30- /
13(月)11:30- /19(日)27:30- /30(木)5:30-
#23
6(月)21:00- /7(火)6:00- /8(水)8:00- /9(木)16:00- /
13(月)12:00- /25(土)26:00- /30(木)6:00-
#24
7(火)6:30- /8(水)8:30- /9(木)16:30- /13(月)12:30- /
25(土)26:30- /30(木)6:30-
#25
9(木)17:00- /10(金)5:00- /11(土)9:00- /12(日)13:00- /
13(月)20:00-
#26
9(木)17:30- /10(金)5:30- /11(土)9:30- /12(日)13:30- /
13(月)20:30-
#27
2(木)4:00- /3(金)22:00- /7(火)20:00- /9(木)18:00- /
10(金)6:00- /11(土)10:00- /12(日)14:00- /13(月)21:00-
#28
2(木)4:30- /2(木)19:00- /3(金)22:30- /9(木)18:30- /
10(金)6:30- /11(土)10:30- /12(日)14:30- /14(火)20:00- /
20(月)21:00-
#29
3(金)23:00-(初)
5(日)20:00- /8(水)26:00- /9(木)19:00- /14(火)23:00- /
17(金)22:00- /26(日)5:00- /27(月)21:00-
#30
3(金)23:30-(初)
8(水)26:30- /14(火)23:30- /17(金)22:30- /26(日)5:30- /
28(火)20:00-
#31
17(金)23:00-(初)
22(水)26:00- /23(木)19:00- /26(日)6:00- /28(火)23:00-
#32
17(金)23:30-(初)
22(水)26:30- /26(日)6:30- /26(日)20:00- /28(火)23:30- /
30(木)19:00-

12月
2023 December

#1
9(土)5:00- /10(日)9:00- /17(日)27:00-
#2
9(土)5:30- /10(日)9:30- /17(日)27:30-
#3
9(土)6:00- /10(日)10:00- /20(水)27:00-
#4
9(土)6:30- /10(日)10:30- /20(水)27:30-
#5
11(月)9:00- /12(火)13:00- /21(木)25:00-
#6
11(月)9:30- /12(火)13:30- /21(木)25:30-
#7
11(月)10:00- /12(火)14:00- /24(日)24:00-
#8
11(月)10:30- /12(火)14:30- /24(日)24:30-
#9
12(火)17:30- /13(水)5:00- /14(木)9:00- /15(金)15:00- /
29(金)22:00-
#10
12(火)18:00- /13(水)5:30- /14(木)9:30- /15(金)15:30- /
29(金)22:30-
#11
12(火)18:30- /13(水)6:00- /14(木)10:00- /15(金)16:00- /
29(金)23:00-
#12
12(火)19:00- /13(水)6:30- /14(木)10:30- /15(金)16:30- /
29(金)23:30-
#13
12(火)19:30- /15(金)17:00- /16(土)5:00- /17(日)9:00- /
18(月)11:00-
#14
12(火)20:00- /15(金)17:30- /16(土)5:30- /17(日)9:30- /
18(月)11:30-
#15
15(金)18:00- /16(土)6:00- /17(日)10:00- /18(月)12:00-
#16
15(金)18:30- /16(土)6:30- /17(日)10:30- /18(月)12:30-
#17
18(月)19:55- /19(火)5:00- /20(水)7:00- /21(木)15:00-
#18
18(月)20:25- /19(火)5:30- /20(水)7:30- /21(木)15:30-
#19
18(月)20:55- /19(火)6:00- /20(水)8:00- /21(木)16:00-
#20
19(火)6:30- /20(水)8:30- /21(木)16:30-
#21
1(金)9:00- /2(土)13:00- /21(木)17:00- /22(金)5:00- /
23(土)9:00- /24(日)13:00-
#22
1(金)9:30- /2(土)13:30- /21(木)17:30- /22(金)5:30- /
23(土)9:30- /24(日)13:30-
#23
1(金)10:00- /2(土)14:00- /21(木)18:00- /22(金)6:00- /
23(土)10:00- /24(日)14:00-
#24
1(金)10:30- /2(土)14:30- /21(木)18:30- /22(金)6:30- /
23(土)10:30- /24(日)14:30-
#25
3(日)5:00- /3(日)27:00- /4(月)9:00- /5(火)13:00- /
21(木)19:00- /26(火)5:00- /27(水)7:00- /28(木)15:00-
#26
3(日)5:30- /3(日)27:30- /4(月)9:30- /5(火)13:30- /
24(日)19:25- /26(火)5:30- /27(水)7:30- /28(木)15:30-
#27
3(日)6:00- /4(月)10:00- /5(火)14:00- /6(水)27:00- /
24(日)19:55- /26(火)6:00- /27(水)8:00- /28(木)16:00-
#28
3(日)6:30- /4(月)10:30- /5(火)14:30- /6(水)27:30- /
26(火)6:30- /27(水)8:30- /28(木)16:30-
#29
5(火)18:00- /6(水)5:00- /7(木)9:00- /7(木)25:00- /
8(金)15:00- /28(木)17:00- /29(金)5:00- /30(土)9:00- /
31(日)13:00-
#30
4(月)21:00- /5(火)18:30- /6(水)5:30- /7(木)9:30- /
7(木)25:30- /8(金)15:30- /28(木)17:30- /29(金)5:30- /
30(土)9:30- /31(日)13:30-
#31
1(金)22:00- /5(火)19:00- /6(水)6:00- /7(木)10:00- /
8(金)16:00- /10(日)24:00- /11(月)21:00- /28(木)18:00- /
29(金)6:00- /30(土)10:00- /31(日)14:00-
#32
1(金)22:30- /5(火)19:30- /6(水)6:30- /7(木)10:30- /
8(金)16:30- /10(日)24:30- /19(火)20:00- /25(月)21:00- /
28(木)18:30- /29(金)6:30- /30(土)10:30- /31(日)14:30-
#33
1(金)23:00-(初)
3(日)20:00- /4(月)25:00- /5(火)20:00- /7(木)4:00- /
8(金)17:00- /9(土)27:00- /12(火)23:00- /15(金)22:00- /
28(木)19:00-
#34
1(金)23:30-(初)
4(月)25:30- /7(木)4:30- /7(木)19:00- /8(金)17:30- /
9(土)27:30- /12(火)23:30- /15(金)22:30- /26(火)20:00- /
31(日)19:00-
#35
15(金)23:00-(初)
17(日)20:00- /18(月)25:00- /21(木)4:00- /23(土)27:00- /
26(火)23:00- /31(日)19:30- /31(日)27:00-
#36
15(金)23:30-(初)
18(月)25:30- /21(木)4:30- /22(金)20:30- /23(土)27:30- /
26(火)23:30- /31(日)20:00- /31(日)27:30-

この番組は、「ひかりTV(Ch831)」「スカパー!プレミアムサービス」「スカパー!プレミアムサービス光」「J:COM」「ダンスチャンネル導入のケーブルテレビ」にてご視聴いただけます。
※「SPOOX」「Amazon Prime Videoチャンネル」ではご視聴いただけません。
番組表はこちらから
湖やプールサイドなど、韓国の自然をたっぷり感じられる場所で毎回テーマに沿ったヨガをご紹介!
みなさんも一緒にヒーリングヨガ旅行へ出かけてリフレッシュしましょう!

Cast
出演

ヨンジ(ヨガインストラクター)
ヨガメイト:ユンジ、ミンチェ

Episode
番組内容

#1 11月ONAIR12月ONAIR

#1
弦のポーズ、牛の顔のポーズ、ハトのポーズ、あおむけの英雄のポーズ、あおむけのコウモリのポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#2 11月ONAIR12月ONAIR

#2
コブラのポーズ、うさぎのポーズ、木のポーズ、ワシのポーズ、魚のポーズ、上向きの弓のポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#3 11月ONAIR12月ONAIR

#3
首のストレッチ、後頭下筋群のマッサージ、肩のストレッチ、キャット&カウ、アップドッグ&ツイスト、巻き肩を改善する運動

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#4 11月ONAIR12月ONAIR

#4
背骨のツイスト、舟のポーズ、バードドッグのポーズ、横向きの板のポーズ、椅子のポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#5 11月ONAIR12月ONAIR

#5
戦士のポーズ1、戦士のポーズ2、ねじった三角のポーズ、半月のポーズ、足の親指をつかんで伸ばすポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#6 11月ONAIR12月ONAIR

#6
背中の筋膜リリース、後屈のポーズ、足のストレッチ&上半身のツイスト、コブラのポーズ、コウモリのポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#7 11月ONAIR12月ONAIR

#7
ヨガホイールを使ったストレッチ、ヨガホイールを使った板のポーズ、ヨガホイールを使った橋のポーズ、ヨガホイールを使ったバランストレーニング&踊り神のポーズの変型、ヨガホイールを使った上半身のツイスト

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#8 11月ONAIR12月ONAIR

#8
半分のコウモリのポーズ、上向きの板のポーズ、ラクダのポーズ、かんぬきのポーズ、ワイルドシングス

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#9 11月ONAIR12月ONAIR

#9
長座前屈のポーズ、梨状筋のストレッチ、アオサギのポーズ、下向きの犬のポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#10 11月ONAIR12月ONAIR

#10
座った牛と猫のポーズ、座った腰のツイスト、スフィンクスのポーズ、コブラのポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#11 11月ONAIR12月ONAIR

#11
首と肩のストレッチ、サイドベンド、手首と指のストレッチ、梨状筋とハムストリングのストレッチ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#12 11月ONAIR12月ONAIR

#12
椅子を使った前屈のポーズ、椅子を使ったサイドストレッチ、椅子を使った後屈、椅子を使ったコブラのポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#13 11月ONAIR12月ONAIR

#13
ヨガホイールを使ったアームサークル、ヨガホイールを使った牛と猫のポーズ、ヨガホイールを使ったサイドストレッチ、ヨガホイールを使ったサイドプランクの変型

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#14 11月ONAIR12月ONAIR

#14
ヨガホイールを使った筋膜リリース、ヨガホイールを使った戦士のポーズの変型、ヨガホイールを使った太ももの運動、ヨガホイールを使った前屈のポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#15 11月ONAIR12月ONAIR

#15
半分の魚の王のポーズ、コブラのポーズの変型、弓のポーズ、おなかのツイスト

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#16 11月ONAIR12月ONAIR

#16
三角筋のストレッチ、半分のコウモリのポーズの変型、弓のポーズの変型、小胸筋のストレッチ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#17 11月ONAIR12月ONAIR

#17
チャンドラーサナ(月のポーズ)、ヴルクシャーサナ(木のポーズ)、ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)、ナタラージャーサナ(踊り神のポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#18 11月ONAIR12月ONAIR

#18
ウッタナーサナ(前屈のポーズ)、ウッティタパールシュヴァコーナーサナ、プラサリタパードッターナーサナ、半分の蓮華座と木のポーズ(アルダバッダパドマ ヴリクシャーサナ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#19 11月ONAIR12月ONAIR

#19
アナンターサナ、ジャーヌシールシャーサナ、ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)、ゴムカーサナ(牛の顔のポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#20 11月ONAIR12月ONAIR

#20
アンジャネーヤーサナ、パールシュヴォッターナーサナ、パサーサナ(輪縄のポーズ)の変型、マラーサナ(花輪のポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#21 11月ONAIR12月ONAIR

#21
ターダーサナ、パリヴルッタトリコナーサナ(ねじった三角のポーズ)、パリヴリッタウトゥカターサナ(ねじった椅子のポーズ)、パリガアサナ(門のポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#22 11月ONAIR12月ONAIR

#22
ウッティターハスタパーダングシュターサナ、ウトゥカターサナの変型、パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナ、スタンディングスプリット

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#23 11月ONAIR12月ONAIR

#23
ゴムカーサナ(牛の顔のポーズ)、バーラドヴァージャーサナ、ねじった長座前屈のポーズ、アンジャネーヤーサナ(ローランジ)の変型

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#24 11月ONAIR12月ONAIR

#24
ジャタラパリヴァルタナーサナ、ナーヴァーサナ(舟のポーズ)、ヴァシシュターサナの変型、ブジャンガーサナ(コブラのポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#25 11月ONAIR12月ONAIR

#25
ウトゥカタコナーサナ(女神のポーズ)、ガルーダーサナ(ワシのポーズ)、パリヴルッタトリコナーサナ(ねじった三角のポーズ)、パリヴリッタ ハスタパダングシュターサナ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#26 11月ONAIR12月ONAIR

#26
ヴィラバドラーサナ1(戦士のポーズ1)、ヴィラバドラーサナ2(戦士のポーズ2)、プランクの変型、バードドッグ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#27 11月ONAIR12月ONAIR

#27
パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナの変型、ヴルクシャーサナバックベンディング、ヴィパリータヴィラバドラーサナ、ガルーダーサナ(ワシのポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#28 11月ONAIR12月ONAIR

#28
プランク(板のポーズ)、サイドプランク、猫と牛のポーズの応用、アドームカシュヴァーナーサナ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#29 11月ONAIR12月ONAIR

#29
スカンダアーサナ、アルダハヌマーンアーサナ(半分の猿王のポーズ)、アドームカシュヴァーナーサナ、ウッタンプリスターサナ(トカゲのポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#30 11月ONAIR12月ONAIR

#30
アルダウッタナーサナの変型、半月のポーズ、バッダパリヴリッタウッタナーサナ、ウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナ(アップドッグ)の変型

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#31 11月ONAIR12月ONAIR

#31
半分のハトのポーズ、ウパヴィシュタコーナーサナの変型、ハトのポーズ、ジャーヌシルシャーサナ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#32 11月ONAIR12月ONAIR

#32
マッツヤーサナ (魚のポーズ)の変型、セツバンダーサナ(ブリッジ)の変型、スプタガルーダーサナクランチ、デッドバグ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#33 12月ONAIR

#33
パリガーサナ(かんぬきのポーズ)、コウモリのポーズの変型、ローランジの変型、ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)の変型

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#34 12月ONAIR

#34
弦のポーズ、チョウのポーズの変型、マリーチャーサナ、マラーサナ(花輪のポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#35 12月ONAIR

#35
ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)、中腰のポーズ、アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)、ナタラージャーサナ(踊り神のポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#36 12月ONAIR

#36
パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ、ウバヤパダングシュターサナ、ロールアップ・ロールダウン、ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ)

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