ヨガにハマる

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韓国の美しい自然の中でヒーリングヨガ。みなさんも一緒にヨガ旅行へ出かけましょう!

日本初放送

ヨガにハマる

2022 韓国 日本語字幕 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

6月
2024 June

#25
2(日)27:00- /16(日)6:00- /27(木)19:00-
#26
2(日)27:30- /16(日)6:30-
#27
3(月)4:00- /22(土)5:00- /23(日)9:00-
#28
3(月)4:30- /22(土)5:30- /23(日)9:30-
#29
5(水)27:00- /22(土)6:00- /23(日)10:00-
#30
5(水)27:30- /22(土)6:30- /23(日)10:30-
#31
6(木)4:00- /28(金)5:00- /29(土)9:00- /30(日)13:00-
#32
6(木)4:30- /28(金)5:30- /29(土)9:30- /30(日)13:30-
#33
8(土)27:00- /28(金)6:00- /29(土)10:00- /30(日)14:00-
#34
8(土)27:30- /28(金)6:30- /29(土)10:30- /30(日)14:30-
#35
10(月)25:00-
#36
10(月)25:30-
#37
13(木)25:00-
#38
13(木)25:30-
#39
16(日)24:00-
#40
16(日)24:30-
#41
19(水)27:00-
#42
19(水)27:30-
#43
20(木)4:00-
#44
20(木)4:30-
#45
3(月)9:00- /4(火)13:00- /22(土)27:00-
#46
3(月)9:30- /4(火)13:30- /10(月)20:00- /22(土)27:30-
#47
3(月)10:00- /3(月)21:00- /4(火)14:00- /10(月)20:30- /
24(月)25:00-
#48
3(月)10:30- /4(火)14:30- /10(月)21:00- /24(月)25:30-
#49
4(火)20:00- /10(月)11:00- /11(火)18:00- /17(月)21:00- /
27(木)25:00-
#50
10(月)11:30- /11(火)18:30- /24(月)21:00- /25(火)20:00- /
27(木)25:30-
#51
7(金)22:00- /9(日)20:00- /10(月)12:00- /11(火)19:00- /
30(日)24:00-
#52
6(木)19:00- /7(金)22:30- /10(月)12:30- /11(火)19:30- /
23(日)20:00- /30(日)24:30-
#53
11(火)20:00- /13(木)19:00- /16(日)5:00- /30(日)20:00-
#54(終)
16(日)5:30- /20(木)19:00-

7月
2024 July

#25
4(木)24:00-
#26
4(木)24:30-
#27
7(日)23:00-
#28
7(日)23:30-
#29
9(火)26:00-
#30
9(火)26:30-
#31
12(金)26:00-
#32
12(金)26:30-
#33
15(月)24:00-
#34
15(月)24:30-
#35
7(日)5:00- /8(月)20:00- /18(木)24:00-
#36
7(日)5:30- /8(月)20:30- /18(木)24:30-
#37
7(日)6:00- /8(月)21:00- /21(日)23:00-
#38
7(日)6:30- /21(日)23:30-
#39
13(土)5:00- /14(日)9:00- /23(火)26:00-
#40
13(土)5:30- /14(日)9:30- /23(火)26:30-
#41
13(土)6:00- /14(日)10:00- /26(金)26:00-
#42
13(土)6:30- /14(日)10:30- /26(金)26:30-
#43
19(金)5:00- /20(土)9:00- /21(日)13:00- /29(月)24:00-
#44
19(金)5:30- /20(土)9:30- /21(日)13:30- /29(月)24:30-
#45
19(金)6:00- /20(土)10:00- /21(日)14:00-
#46
19(金)6:30- /20(土)10:30- /21(日)14:30-
#47
25(木)5:00- /26(金)9:00- /27(土)13:00- /28(日)19:00-
#48
25(木)5:30- /26(金)9:30- /27(土)13:30- /28(日)19:30-
#49
25(木)6:00- /26(金)10:00- /27(土)14:00- /28(日)20:00-
#50
26(金)10:30- /27(土)14:30-
#51
31(水)5:00-
#52
31(水)5:30-
#53
1(月)24:00- /31(水)6:00-
#54(終)
1(月)24:30- /31(水)6:30-

この番組は、「ひかりTV(Ch831)」「スカパー!プレミアムサービス」「スカパー!プレミアムサービス光」「J:COM」「ダンスチャンネル導入のケーブルテレビ」にてご視聴いただけます。
※「SPOOX」「Amazon Prime Videoチャンネル」ではご視聴いただけません。
番組表はこちらから
湖やプールサイドなど、韓国の自然をたっぷり感じられる場所で毎回テーマに沿ったヨガをご紹介!
みなさんも一緒にヒーリングヨガ旅行へ出かけてリフレッシュしましょう!

Cast
出演

ヨンジ(ヨガインストラクター)
ヨガメイト:ユンジ、ミンチェ

Episode
番組内容

#1 

#1
弦のポーズ、牛の顔のポーズ、ハトのポーズ、あおむけの英雄のポーズ、あおむけのコウモリのポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#2 

#2
コブラのポーズ、うさぎのポーズ、木のポーズ、ワシのポーズ、魚のポーズ、上向きの弓のポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#3 

#3
首のストレッチ、後頭下筋群のマッサージ、肩のストレッチ、キャット&カウ、アップドッグ&ツイスト、巻き肩を改善する運動

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#4 

#4
背骨のツイスト、舟のポーズ、バードドッグのポーズ、横向きの板のポーズ、椅子のポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#5 

#5
戦士のポーズ1、戦士のポーズ2、ねじった三角のポーズ、半月のポーズ、足の親指をつかんで伸ばすポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#6 

#6
背中の筋膜リリース、後屈のポーズ、足のストレッチ&上半身のツイスト、コブラのポーズ、コウモリのポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#7 

#7
ヨガホイールを使ったストレッチ、ヨガホイールを使った板のポーズ、ヨガホイールを使った橋のポーズ、ヨガホイールを使ったバランストレーニング&踊り神のポーズの変型、ヨガホイールを使った上半身のツイスト

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#8 

#8
半分のコウモリのポーズ、上向きの板のポーズ、ラクダのポーズ、かんぬきのポーズ、ワイルドシングス

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#9 

#9
長座前屈のポーズ、梨状筋のストレッチ、アオサギのポーズ、下向きの犬のポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#10 

#10
座った牛と猫のポーズ、座った腰のツイスト、スフィンクスのポーズ、コブラのポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#11 

#11
首と肩のストレッチ、サイドベンド、手首と指のストレッチ、梨状筋とハムストリングのストレッチ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#12 

#12
椅子を使った前屈のポーズ、椅子を使ったサイドストレッチ、椅子を使った後屈、椅子を使ったコブラのポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#13 

#13
ヨガホイールを使ったアームサークル、ヨガホイールを使った牛と猫のポーズ、ヨガホイールを使ったサイドストレッチ、ヨガホイールを使ったサイドプランクの変型

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#14 

#14
ヨガホイールを使った筋膜リリース、ヨガホイールを使った戦士のポーズの変型、ヨガホイールを使った太ももの運動、ヨガホイールを使った前屈のポーズ

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#15 

#15
半分の魚の王のポーズ、コブラのポーズの変型、弓のポーズ、おなかのツイスト

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#16 

#16
三角筋のストレッチ、半分のコウモリのポーズの変型、弓のポーズの変型、小胸筋のストレッチ

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#17 

#17
チャンドラーサナ(月のポーズ)、ヴルクシャーサナ(木のポーズ)、ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)、ナタラージャーサナ(踊り神のポーズ)

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#18 

#18
ウッタナーサナ(前屈のポーズ)、ウッティタパールシュヴァコーナーサナ、プラサリタパードッターナーサナ、半分の蓮華座と木のポーズ(アルダバッダパドマ ヴリクシャーサナ)

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#19 

#19
アナンターサナ、ジャーヌシールシャーサナ、ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)、ゴムカーサナ(牛の顔のポーズ)

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#20 

#20
アンジャネーヤーサナ、パールシュヴォッターナーサナ、パサーサナ(輪縄のポーズ)の変型、マラーサナ(花輪のポーズ)

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#21 

#21
ターダーサナ、パリヴルッタトリコナーサナ(ねじった三角のポーズ)、パリヴリッタウトゥカターサナ(ねじった椅子のポーズ)、パリガアサナ(門のポーズ)

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#22 

#22
ウッティターハスタパーダングシュターサナ、ウトゥカターサナの変型、パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナ、スタンディングスプリット

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#23 

#23
ゴムカーサナ(牛の顔のポーズ)、バーラドヴァージャーサナ、ねじった長座前屈のポーズ、アンジャネーヤーサナ(ローランジ)の変型

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#24 

#24
ジャタラパリヴァルタナーサナ、ナーヴァーサナ(舟のポーズ)、ヴァシシュターサナの変型、ブジャンガーサナ(コブラのポーズ)

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#25 6月ONAIR7月ONAIR

#25
ウトゥカタコナーサナ(女神のポーズ)、ガルーダーサナ(ワシのポーズ)、パリヴルッタトリコナーサナ(ねじった三角のポーズ)、パリヴリッタ ハスタパダングシュターサナ

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#26 6月ONAIR7月ONAIR

#26
ヴィラバドラーサナ1(戦士のポーズ1)、ヴィラバドラーサナ2(戦士のポーズ2)、プランクの変型、バードドッグ

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#27 6月ONAIR7月ONAIR

#27
パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナの変型、ヴルクシャーサナバックベンディング、ヴィパリータヴィラバドラーサナ、ガルーダーサナ(ワシのポーズ)

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#28 6月ONAIR7月ONAIR

#28
プランク(板のポーズ)、サイドプランク、猫と牛のポーズの応用、アドームカシュヴァーナーサナ

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#29 6月ONAIR7月ONAIR

#29
スカンダアーサナ、アルダハヌマーンアーサナ(半分の猿王のポーズ)、アドームカシュヴァーナーサナ、ウッタンプリスターサナ(トカゲのポーズ)

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#30 6月ONAIR7月ONAIR

#30
アルダウッタナーサナの変型、半月のポーズ、バッダパリヴリッタウッタナーサナ、ウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナ(アップドッグ)の変型

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#31 6月ONAIR7月ONAIR

#31
半分のハトのポーズ、ウパヴィシュタコーナーサナの変型、ハトのポーズ、ジャーヌシルシャーサナ

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#32 6月ONAIR7月ONAIR

#32
マッツヤーサナ (魚のポーズ)の変型、セツバンダーサナ(ブリッジ)の変型、スプタガルーダーサナクランチ、デッドバグ

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#33 6月ONAIR7月ONAIR

#33
パリガーサナ(かんぬきのポーズ)、コウモリのポーズの変型、ローランジの変型、ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)の変型

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#34 6月ONAIR7月ONAIR

#34
弦のポーズ、チョウのポーズの変型、マリーチャーサナ、マラーサナ(花輪のポーズ)

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#35 6月ONAIR7月ONAIR

#35
ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)、中腰のポーズ、アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)、ナタラージャーサナ(踊り神のポーズ)

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#36 6月ONAIR7月ONAIR

#36
パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ、ウバヤパダングシュターサナ、ロールアップ・ロールダウン、ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ)

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#37 6月ONAIR7月ONAIR

#37
腸腰筋のストレッチ、ワイルドシングス、ハトのポーズの変型、木のポーズの変型

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#38 6月ONAIR7月ONAIR

#38
立位の三日月のポーズ、木のポーズ、戦士のポーズ2、ねじった三角のポーズ

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#39 6月ONAIR7月ONAIR

#39
椅子のポーズの変型、体側を伸ばすポーズ、戦士のポーズ3、椅子のポーズの変型

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#40 6月ONAIR7月ONAIR

#40
ねじった立位の開脚前屈、プランク、ヴァシシュターサナ(横向きの板のポーズ)、ヴィラバドラーサナ1(戦士のポーズ1)

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#41 6月ONAIR7月ONAIR

#41
あおむけの英雄のポーズの変型、クラウンチャーサナ(サギのポーズ)、平和な戦士のポーズ、三角のポーズ

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#42 6月ONAIR7月ONAIR

#42
パリガーサナ(かんぬきのポーズ)、ねじった半分の猿王のポーズ、猿王のポーズ、スカンダアーサナ

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#43 6月ONAIR7月ONAIR

#43
座位の側屈ポーズ、牛と猫のポーズ、ハーフスプリット、半分の魚の王のポーズ

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#44 6月ONAIR7月ONAIR

#43
立位の三日月のポーズ、後ろ手で立位前屈のポーズ、ピラミッドのポーズ、ひねって体側を伸ばすポーズ

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#45 6月ONAIR7月ONAIR

#45
戦士のポーズ1、片足バランスポーズ、体側バランスポーズ、上向きの板のポーズ

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#46 6月ONAIR7月ONAIR

#46
片足立ちのひねりポーズ、片足の椅子のポーズ、足をつかんだ片足立ち、立位で弓を引くポーズ

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#47 6月ONAIR7月ONAIR

#47
立位の開脚前屈、女神のポーズ、トカゲのポーズ、背中で手をつかんだ三角のポーズ

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#48 6月ONAIR7月ONAIR

#48
ローランジツイスト、座位の側屈の応用ポーズ、コウモリのポーズ、サイドプランクの応用

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#49 6月ONAIR7月ONAIR

#49
三角のポーズの応用、逆三角のポーズ、ツイストプランク、サイドプランクの応用

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#50 6月ONAIR7月ONAIR

#50
針の糸通しのポーズ、門のポーズ、猫のバランスポーズ、プランクの応用

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#51 6月ONAIR7月ONAIR

#51
座ったハトのポーズ、アオサギのポーズ、ローランジの変型、ローランジツイスト

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#52 6月ONAIR7月ONAIR

#52
平和な戦士のポーズ、戦士のポーズ2の変型(1)、戦士のポーズ2の変型(2)、戦士のポーズ3

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#53 6月ONAIR7月ONAIR

#53
三角のポーズ、女神のポーズ、虎のポーズの変型、戦士のポーズ1の変型

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#54(終) 6月ONAIR7月ONAIR

#54(終)
牛の顔のポーズ、サイドストレッチ、稲穂のポーズ、座った猫と牛のポーズ

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