ヨガにハマる

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韓国の美しい自然の中でヒーリングヨガ。みなさんも一緒にヨガ旅行へ出かけましょう!

3月NEW 4月NEW 日本初放送

ヨガにハマる

2022 韓国 日本語字幕 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

3月
2024 March

#1
1(金)17:00-
#2
1(金)17:30-
#3
1(金)18:00-
#4
1(金)18:30-
#5
6(水)5:00- /7(木)8:30- /8(金)15:00-
#6
6(水)5:30- /7(木)9:00- /8(金)15:30-
#7
6(水)6:00- /7(木)9:30- /8(金)16:00-
#8
6(水)6:30- /7(木)10:00- /8(金)16:30-
#9
7(木)10:30- /8(金)17:00- /13(水)25:00-
#10
8(金)17:30- /13(水)25:30-
#11
8(金)18:00- /16(土)25:00-
#12
8(金)18:30- /16(土)25:30-
#13
12(火)5:00- /13(水)7:00- /14(木)15:00-
#14
12(火)5:30- /13(水)7:30- /14(木)15:30-
#15
12(火)6:00- /13(水)8:00- /14(木)16:00-
#16
12(火)6:30- /13(水)8:30- /14(木)16:30-
#17
14(木)17:00- /27(水)25:00-
#18
14(木)17:30- /27(水)25:30-
#19
14(木)18:00- /30(土)25:00-
#20
14(木)18:30- /30(土)25:30-
#21
14(木)19:00- /18(月)5:00- /19(火)9:00- /20(水)13:00-
#22
18(月)5:30- /19(火)9:30- /20(水)13:30-
#23
18(月)6:00- /19(火)10:00- /20(水)14:00-
#24
18(月)6:30- /19(火)10:30- /20(水)14:30-
#25
25(月)9:00- /26(火)13:00-
#26
25(月)9:30- /26(火)13:30-
#27
25(月)10:00- /26(火)14:00-
#28
25(月)10:30- /26(火)14:30-
#29
3(日)27:00-
#30
3(日)27:30-
#31
5(火)24:00-
#32
5(火)24:30-
#33
1(金)15:00- /9(土)26:00-
#34
1(金)15:30- /9(土)26:30-
#35
1(金)16:00- /17(日)27:00-
#36
1(金)16:30- /17(日)27:30-
#37
4(月)21:00- /19(火)24:00-
#38
11(月)21:00- /19(火)24:30-
#39
5(火)20:00- /23(土)26:00- /25(月)21:00-
#40
23(土)26:30-
#41
7(木)19:00- /10(日)20:00- /26(火)23:00-
#42
17(日)20:00- /21(木)19:00- /26(火)23:30-
#43
1(金)22:00- /24(日)20:00- /28(木)19:00- /29(金)23:00-
#44
1(金)22:30- /29(金)23:30- /31(日)20:00-
#45
1(金)23:00-(初)
4(月)4:00- /6(水)26:00- /8(金)24:00- /12(火)23:00- /
15(金)22:00-
#46
1(金)23:30-(初)
4(月)4:30- /6(水)26:30- /8(金)24:30- /12(火)23:30- /
15(金)22:30-
#47
15(金)23:00-(初)
18(月)4:00- /20(水)26:00- /22(金)24:00- /29(金)22:00- /
31(日)27:00-
#48
15(金)23:30-(初)
18(月)4:30- /20(水)26:30- /22(金)24:30- /29(金)22:30- /
31(日)27:30-

4月
2024 April

#25
7(日)27:00- /24(水)27:00-
#26
7(日)27:30- /24(水)27:30-
#27
8(月)25:00- /25(木)4:00-
#28
8(月)25:30- /25(木)4:30-
#29
2(火)5:00- /3(水)7:00- /4(木)15:00- /14(日)24:00- /
27(土)27:00-
#30
2(火)5:30- /3(水)7:30- /4(木)15:30- /14(日)24:30- /
27(土)27:30-
#31
2(火)6:00- /3(水)8:00- /4(木)16:00- /21(日)27:00-
#32
2(火)6:30- /3(水)8:30- /4(木)16:30- /21(日)27:30-
#33
4(木)17:00- /8(月)5:00- /9(火)9:00- /10(水)13:00- /
22(月)25:00-
#34
4(木)17:30- /8(月)5:30- /9(火)9:30- /10(水)13:30- /
22(月)25:30-
#35
4(木)18:00- /8(月)6:00- /9(火)10:00- /10(水)14:00- /
28(日)24:00-
#36
4(木)18:30- /8(月)6:30- /9(火)10:30- /10(水)14:30- /
28(日)24:30-
#37
4(木)19:00- /10(水)27:00- /15(月)9:00- /16(火)13:00-
#38
10(水)27:30- /15(月)9:30- /16(火)13:30-
#39
11(木)4:00- /15(月)10:00- /16(火)14:00-
#40
1(月)21:00- /11(木)4:30- /15(月)10:30- /16(火)14:30- /
23(火)18:00-
#41
2(火)19:45- /8(月)21:00- /13(土)27:00- /21(日)5:00- /
22(月)11:00- /23(火)18:30-
#42
9(火)20:00- /13(土)27:30- /15(月)21:00- /21(日)5:30- /
22(月)11:30- /23(火)19:00-
#43
21(日)6:00- /22(月)12:00- /23(火)19:30- /29(月)21:00-
#44
11(木)19:00- /21(日)6:30- /22(月)12:30- /23(火)20:00-
#45
1(月)4:00- /7(日)20:00- /18(木)19:00- /22(月)20:00- /
27(土)5:00- /28(日)9:00- /30(火)20:00-
#46
1(月)4:30- /14(日)20:00- /22(月)20:30- /25(木)19:00- /
27(土)5:30- /28(日)9:30-
#47
2(火)23:00- /5(金)22:00- /22(月)21:00- /27(土)6:00- /
28(日)10:00- /28(日)20:00-
#48
2(火)23:30- /5(金)22:30- /27(土)6:30- /28(日)10:30-
#49
5(金)23:00-(初)
8(月)4:00- /11(木)25:00- /16(火)23:00- /19(金)22:00-
#50
5(金)23:30-(初)
8(月)4:30- /11(木)25:30- /16(火)23:30- /19(金)22:30-
#51
19(金)23:00-(初)
22(月)4:00- /25(木)25:00- /30(火)23:00-
#52
19(金)23:30-(初)
22(月)4:30- /25(木)25:30- /30(火)23:30-

この番組は、「ひかりTV(Ch831)」「スカパー!プレミアムサービス」「スカパー!プレミアムサービス光」「J:COM」「ダンスチャンネル導入のケーブルテレビ」にてご視聴いただけます。
※「SPOOX」「Amazon Prime Videoチャンネル」ではご視聴いただけません。
番組表はこちらから
湖やプールサイドなど、韓国の自然をたっぷり感じられる場所で毎回テーマに沿ったヨガをご紹介!
みなさんも一緒にヒーリングヨガ旅行へ出かけてリフレッシュしましょう!

Cast
出演

ヨンジ(ヨガインストラクター)
ヨガメイト:ユンジ、ミンチェ

Episode
番組内容

#1 3月ONAIR

#1
弦のポーズ、牛の顔のポーズ、ハトのポーズ、あおむけの英雄のポーズ、あおむけのコウモリのポーズ

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#2 3月ONAIR

#2
コブラのポーズ、うさぎのポーズ、木のポーズ、ワシのポーズ、魚のポーズ、上向きの弓のポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#3 3月ONAIR

#3
首のストレッチ、後頭下筋群のマッサージ、肩のストレッチ、キャット&カウ、アップドッグ&ツイスト、巻き肩を改善する運動

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#4 3月ONAIR

#4
背骨のツイスト、舟のポーズ、バードドッグのポーズ、横向きの板のポーズ、椅子のポーズ

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#5 3月ONAIR

#5
戦士のポーズ1、戦士のポーズ2、ねじった三角のポーズ、半月のポーズ、足の親指をつかんで伸ばすポーズ

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#6 3月ONAIR

#6
背中の筋膜リリース、後屈のポーズ、足のストレッチ&上半身のツイスト、コブラのポーズ、コウモリのポーズ

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#7 3月ONAIR

#7
ヨガホイールを使ったストレッチ、ヨガホイールを使った板のポーズ、ヨガホイールを使った橋のポーズ、ヨガホイールを使ったバランストレーニング&踊り神のポーズの変型、ヨガホイールを使った上半身のツイスト

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#8 3月ONAIR

#8
半分のコウモリのポーズ、上向きの板のポーズ、ラクダのポーズ、かんぬきのポーズ、ワイルドシングス

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#9 3月ONAIR

#9
長座前屈のポーズ、梨状筋のストレッチ、アオサギのポーズ、下向きの犬のポーズ

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#10 3月ONAIR

#10
座った牛と猫のポーズ、座った腰のツイスト、スフィンクスのポーズ、コブラのポーズ

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#11 3月ONAIR

#11
首と肩のストレッチ、サイドベンド、手首と指のストレッチ、梨状筋とハムストリングのストレッチ

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#12 3月ONAIR

#12
椅子を使った前屈のポーズ、椅子を使ったサイドストレッチ、椅子を使った後屈、椅子を使ったコブラのポーズ

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#13 3月ONAIR

#13
ヨガホイールを使ったアームサークル、ヨガホイールを使った牛と猫のポーズ、ヨガホイールを使ったサイドストレッチ、ヨガホイールを使ったサイドプランクの変型

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#14 3月ONAIR

#14
ヨガホイールを使った筋膜リリース、ヨガホイールを使った戦士のポーズの変型、ヨガホイールを使った太ももの運動、ヨガホイールを使った前屈のポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#15 3月ONAIR

#15
半分の魚の王のポーズ、コブラのポーズの変型、弓のポーズ、おなかのツイスト

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#16 3月ONAIR

#16
三角筋のストレッチ、半分のコウモリのポーズの変型、弓のポーズの変型、小胸筋のストレッチ

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#17 3月ONAIR

#17
チャンドラーサナ(月のポーズ)、ヴルクシャーサナ(木のポーズ)、ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)、ナタラージャーサナ(踊り神のポーズ)

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#18 3月ONAIR

#18
ウッタナーサナ(前屈のポーズ)、ウッティタパールシュヴァコーナーサナ、プラサリタパードッターナーサナ、半分の蓮華座と木のポーズ(アルダバッダパドマ ヴリクシャーサナ)

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#19 3月ONAIR

#19
アナンターサナ、ジャーヌシールシャーサナ、ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)、ゴムカーサナ(牛の顔のポーズ)

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#20 3月ONAIR

#20
アンジャネーヤーサナ、パールシュヴォッターナーサナ、パサーサナ(輪縄のポーズ)の変型、マラーサナ(花輪のポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#21 3月ONAIR

#21
ターダーサナ、パリヴルッタトリコナーサナ(ねじった三角のポーズ)、パリヴリッタウトゥカターサナ(ねじった椅子のポーズ)、パリガアサナ(門のポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#22 3月ONAIR

#22
ウッティターハスタパーダングシュターサナ、ウトゥカターサナの変型、パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナ、スタンディングスプリット

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#23 3月ONAIR

#23
ゴムカーサナ(牛の顔のポーズ)、バーラドヴァージャーサナ、ねじった長座前屈のポーズ、アンジャネーヤーサナ(ローランジ)の変型

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#24 3月ONAIR

#24
ジャタラパリヴァルタナーサナ、ナーヴァーサナ(舟のポーズ)、ヴァシシュターサナの変型、ブジャンガーサナ(コブラのポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#25 3月ONAIR4月ONAIR

#25
ウトゥカタコナーサナ(女神のポーズ)、ガルーダーサナ(ワシのポーズ)、パリヴルッタトリコナーサナ(ねじった三角のポーズ)、パリヴリッタ ハスタパダングシュターサナ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#26 3月ONAIR4月ONAIR

#26
ヴィラバドラーサナ1(戦士のポーズ1)、ヴィラバドラーサナ2(戦士のポーズ2)、プランクの変型、バードドッグ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#27 3月ONAIR4月ONAIR

#27
パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナの変型、ヴルクシャーサナバックベンディング、ヴィパリータヴィラバドラーサナ、ガルーダーサナ(ワシのポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#28 3月ONAIR4月ONAIR

#28
プランク(板のポーズ)、サイドプランク、猫と牛のポーズの応用、アドームカシュヴァーナーサナ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#29 3月ONAIR4月ONAIR

#29
スカンダアーサナ、アルダハヌマーンアーサナ(半分の猿王のポーズ)、アドームカシュヴァーナーサナ、ウッタンプリスターサナ(トカゲのポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#30 3月ONAIR4月ONAIR

#30
アルダウッタナーサナの変型、半月のポーズ、バッダパリヴリッタウッタナーサナ、ウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナ(アップドッグ)の変型

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#31 3月ONAIR4月ONAIR

#31
半分のハトのポーズ、ウパヴィシュタコーナーサナの変型、ハトのポーズ、ジャーヌシルシャーサナ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#32 3月ONAIR4月ONAIR

#32
マッツヤーサナ (魚のポーズ)の変型、セツバンダーサナ(ブリッジ)の変型、スプタガルーダーサナクランチ、デッドバグ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#33 3月ONAIR4月ONAIR

#33
パリガーサナ(かんぬきのポーズ)、コウモリのポーズの変型、ローランジの変型、ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)の変型

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#34 3月ONAIR4月ONAIR

#34
弦のポーズ、チョウのポーズの変型、マリーチャーサナ、マラーサナ(花輪のポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#35 3月ONAIR4月ONAIR

#35
ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)、中腰のポーズ、アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)、ナタラージャーサナ(踊り神のポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#36 3月ONAIR4月ONAIR

#36
パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ、ウバヤパダングシュターサナ、ロールアップ・ロールダウン、ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ)

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#37 3月ONAIR4月ONAIR

#37
腸腰筋のストレッチ、ワイルドシングス、ハトのポーズの変型、木のポーズの変型

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#38 3月ONAIR4月ONAIR

#38
立位の三日月のポーズ、木のポーズ、戦士のポーズ2、ねじった三角のポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#39 3月ONAIR4月ONAIR

#39
椅子のポーズの変型、体側を伸ばすポーズ、戦士のポーズ3、椅子のポーズの変型

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#40 3月ONAIR4月ONAIR

#40
ねじった立位の開脚前屈、プランク、ヴァシシュターサナ(横向きの板のポーズ)、ヴィラバドラーサナ1(戦士のポーズ1)

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#41 3月ONAIR4月ONAIR

#41
あおむけの英雄のポーズの変型、クラウンチャーサナ(サギのポーズ)、平和な戦士のポーズ、三角のポーズ

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#42 3月ONAIR4月ONAIR

#42
パリガーサナ(かんぬきのポーズ)、ねじった半分の猿王のポーズ、猿王のポーズ、スカンダアーサナ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#43 3月ONAIR4月ONAIR

#43
座位の側屈ポーズ、牛と猫のポーズ、ハーフスプリット、半分の魚の王のポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#44 3月ONAIR4月ONAIR

#43
立位の三日月のポーズ、後ろ手で立位前屈のポーズ、ピラミッドのポーズ、ひねって体側を伸ばすポーズ

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#45 3月ONAIR4月ONAIR

#45
戦士のポーズ1、片足バランスポーズ、体側バランスポーズ、上向きの板のポーズ

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#46 3月ONAIR4月ONAIR

#46
片足立ちのひねりポーズ、片足の椅子のポーズ、足をつかんだ片足立ち、立位で弓を引くポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#47 3月ONAIR4月ONAIR

#47
立位の開脚前屈、女神のポーズ、トカゲのポーズ、背中で手をつかんだ三角のポーズ

ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる ヨガにハマる

#48 3月ONAIR4月ONAIR

#48
ローランジツイスト、座位の側屈の応用ポーズ、コウモリのポーズ、サイドプランクの応用

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