中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!

中島史恵のLOVEヨガメソッド

2017 日本 時間 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

3月
2021 March

前編
12(金)15:00- /18(木)4:00- /27(土)13:15- /28(日)9:00-
後編
12(金)15:45- /20(土)4:00- /27(土)14:00- /28(日)9:45-

4月
2021 April

前編
2(金)13:00- /3(土)9:00- /4(日)5:00- /7(水)13:00- /
8(木)9:00- /9(金)5:00- /13(火)13:00- /14(水)7:00- /
15(木)5:00- /19(月)11:00- /20(火)9:00- /21(水)5:00- /
26(月)9:00- /27(火)5:00-
後編
2(金)13:45- /3(土)9:45- /4(日)5:45- /7(水)13:45- /
8(木)9:45- /9(金)5:45- /13(火)13:45- /14(水)7:45- /
15(木)5:45- /19(月)11:45- /20(火)9:45- /21(水)5:45- /
26(月)9:45- /27(火)5:45-

番組表はこちらから
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!

>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)

>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ

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