中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!

中島史恵のLOVEヨガメソッド

2017 日本 時間 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

12月
2020 December

前編
1(火)6:00- /7(月)6:00-
後編
1(火)10:30- /2(水)6:00- /7(月)10:00- /8(火)6:00- /
14(月)6:00-

1月
2021 January

前編
6(水)14:00- /7(木)9:30- /8(金)5:00- /12(火)13:30- /
13(水)9:30- /14(木)5:00- /18(月)13:30- /19(火)9:30- /
20(水)5:00- /25(月)9:00- /26(火)5:00-
後編
7(木)13:30- /8(金)9:00- /9(土)5:00- /13(水)14:00- /
14(木)9:30- /15(金)5:00- /19(火)13:30- /20(水)9:30- /
21(木)5:00- /25(月)13:30- /26(火)9:30- /27(水)5:00-

番組表はこちらから
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!

>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)

>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ

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