中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!

中島史恵のLOVEヨガメソッド

2017 日本 時間 時間 HD

出演者:

ジャンル:

エクササイズ ヨガ 

Onair Schedule
オンエアスケジュール

7月
2019 July

前編
1(月)7:15- /9(火)11:15- /11(木)7:15- /28(日)11:15- /
29(月)7:15-
後編
15(月)7:15- /23(火)11:15- /25(木)7:15- /29(月)10:15-


8月
2019 August

前編
1(木)7:15- /3(土)11:30- /5(月)7:15- /6(火)11:15- /
7(水)25:00- /8(木)5:15- /12(月)11:15- /17(土)11:30- /
21(水)25:00- /22(木)21:00- /25(日)11:15- /29(木)7:15- /
30(金)25:30- /31(土)11:30-
後編
3(土)12:15- /7(水)25:45- /11(日)11:15- /15(木)7:15- /
17(土)12:15- /19(月)7:15- /20(火)11:15- /21(水)25:45- /
22(木)5:15- /26(月)11:15- /31(土)12:15-

番組表はこちらから
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!

>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)

>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ

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