中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!

中島史恵のLOVEヨガメソッド

2017 日本 時間 時間 HD

出演者:

ジャンル:

エクササイズ ヨガ 

Onair Schedule
オンエアスケジュール

3月
2019 March

前編
4(月)6:00- /4(月)27:10- /14(木)7:00- /18(月)6:00- /
18(月)27:10- /26(火)8:45-
後編
11(月)6:00- /13(水)7:00- /25(月)6:00- /27(水)7:00- /
28(木)7:00-


4月
2019 April

前編
1(月)6:00- /3(水)7:00- /4(木)13:00- /9(火)11:00- /
11(木)7:00- /13(土)6:00- /14(日)9:45- /15(月)6:00- /
16(火)14:15- /17(水)7:00- /29(月)6:00-
後編
8(月)6:00- /18(木)13:00- /22(月)6:00- /23(火)11:00- /
25(木)7:00- /27(土)6:00- /28(日)9:45-

番組表はこちらから
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!

>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)

>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ

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