中島史恵のLOVEヨガメソッド
中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!
中島史恵のLOVEヨガメソッド






Onair Schedule
オンエアスケジュール
5月
2023 May
前編
4(木)5:00- /5(金)9:00- /6(土)13:00- /10(水)5:00- /
11(木)9:00- /12(金)15:00- /17(水)5:30- /18(木)9:30- /
19(金)15:30- /23(火)5:00- /24(水)7:00- /25(木)15:00- /
29(月)27:00- /31(水)7:30-
後編
4(木)5:45- /5(金)9:45- /6(土)13:45- /10(水)5:45- /
11(木)9:45- /12(金)15:45- /17(水)6:15- /18(木)10:15- /
19(金)16:15- /23(火)5:45- /24(水)7:45- /25(木)15:45- /
31(水)8:15-
6月
2023 June
前編
1(木)15:00- /10(土)18:30- /12(月)9:00- /13(火)13:00- /
26(月)11:00-
後編
1(木)15:45- /5(月)27:00- /12(月)9:45- /13(火)13:45- /
24(土)18:30- /26(月)11:45-
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!
>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)
>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ
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