中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!

中島史恵のLOVEヨガメソッド

2017 日本 時間 時間 HD

出演者:

ジャンル:

エクササイズ ヨガ 

Onair Schedule
オンエアスケジュール

11月
2019 November

前編
5(火)10:00- /7(木)6:00- /11(月)6:00- /12(火)15:15- /
15(金)4:30- /30(土)5:00-
後編
15(金)5:15- /19(火)10:00- /21(木)6:00- /25(月)6:00- /
26(火)15:15-

12月
2019 December

前編
13(金)4:45- /15(日)11:45- /16(月)11:45- /17(火)11:15- /
17(火)15:15- /19(木)7:15- /21(土)6:15- /23(月)7:15- /
25(水)8:00- /27(金)4:45- /27(金)13:00- /30(月)11:45- /
31(火)14:15-
後編
1(日)11:15- /2(月)11:45- /3(火)15:15- /5(木)7:15- /
7(土)6:15- /9(月)7:15- /11(水)8:00- /13(金)4:00- /
13(金)13:00- /27(金)4:00- /29(日)11:15- /31(火)11:15-

番組表はこちらから
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!

>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)

>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ

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