中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!

中島史恵のLOVEヨガメソッド

2017 日本 時間 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

9月
2020 September

前編
2(水)14:00- /3(木)9:30- /4(金)5:00- /8(火)14:00- /
9(水)9:30- /10(木)5:00- /14(月)14:00- /15(火)9:30- /
16(水)5:00- /21(月)9:30- /22(火)5:00- /28(月)5:00-
後編
3(木)14:00- /4(金)9:30- /5(土)5:00- /9(水)14:00- /
10(木)9:30- /11(金)5:00- /15(火)14:00- /16(水)9:30- /
17(木)5:00- /21(月)14:00- /22(火)9:30- /23(水)5:00- /
28(月)9:30- /29(火)5:00-

10月
2020 October

後編
5(月)5:00-

番組表はこちらから
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!

>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)

>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ

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