中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!

中島史恵のLOVEヨガメソッド

2017 日本 時間 時間 HD

出演者:

ジャンル:

エクササイズ ヨガ 

Onair Schedule
オンエアスケジュール

5月
2019 May

前編
2(木)7:15- /4(土)6:15- /5(日)24:10- /7(火)11:15- /
13(月)10:15- /19(日)24:10- /30(木)7:15-
後編
2(木)13:00- /7(火)14:15- /12(日)24:10- /16(木)7:15- /
18(土)6:15- /21(火)11:15- /26(日)24:10- /27(月)10:15- /
30(木)13:00-

6月
2019 June

前編
3(月)12:00- /4(火)10:00- /6(木)6:00- /13(木)13:00- /
17(月)12:00-
後編
10(月)12:00- /18(火)10:00- /20(木)6:00- /24(月)12:00- /
27(木)13:00-

番組表はこちらから
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!

>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)

>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ

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