中島史恵のLOVEヨガメソッド
中島史恵のLOVEヨガメソッド
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自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!
中島史恵のLOVEヨガメソッド
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Onair Schedule
オンエアスケジュール
7月
2024 July
前編
3(水)5:00- /4(木)9:00- /5(金)15:00- /9(火)5:00- /
10(水)7:00- /11(木)15:00- /15(月)5:00- /16(火)9:00- /
17(水)13:00- /22(月)9:00- /23(火)13:00- /29(月)11:00- /
30(火)18:00-
後編
3(水)5:45- /4(木)9:45- /5(金)15:45- /9(火)5:45- /
10(水)7:45- /11(木)15:45- /15(月)5:45- /16(火)9:45- /
17(水)13:45- /22(月)9:45- /23(火)13:45- /29(月)11:45- /
30(火)18:45-
8月
2024 August
前編
5(月)11:30- /6(火)19:00- /18(日)5:00- /19(月)20:00- /
24(土)5:00- /25(日)9:00- /30(金)5:00- /31(土)9:00-
後編
5(月)12:15- /6(火)19:45- /18(日)5:45- /19(月)20:45- /
24(土)5:45- /25(日)9:45- /30(金)5:45- /31(土)9:45-
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!
>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)
>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ
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