中島史恵のLOVEヨガメソッド
中島史恵のLOVEヨガメソッド
自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー！！
中島史恵のLOVEヨガメソッド
Onair Schedule
オンエアスケジュール
2月
2026 February
前編
2（月）4:45- /3（火）9:40- /4（水）12:50- /9（月）9:05- /
10（火）14:00- /16（月）11:15- /19（木）21:10-
後編
2（月）5:35- /3（火）10:30- /4（水）13:40- /9（月）9:55- /
10（火）14:50- /16（月）12:05- /26（木）21:10-
3月
2026 March
前編
4（水）4:50- /5（木）9:20- /6（金）16:15- /10（火）5:20- /
11（水）7:00- /12（木）14:45- /14（土）20:10- /16（月）4:45- /
17（火）10:10- /18（水）12:50- /23（月）9:05- /24（火）14:00- /
30（月）11:15-
後編
4（水）5:40- /5（木）10:10- /6（金）17:05- /10（火）6:10- /
11（水）7:50- /12（木）15:35- /16（月）5:35- /17（火）11:00- /
18（水）13:40- /23（月）9:55- /24（火）14:50- /28（土）20:10- /
30（月）12:05-
この番組は、「ひかりＴＶ（Ch831）」「スカパー！プレミアムサービス」「スカパー！プレミアムサービス光」「J:COM」「ダンスチャンネル導入のケーブルテレビ」にてご視聴いただけます。
※「Prime Video」ではご視聴いただけません。
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します！
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう！
>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ～骨盤調整（お休みのポーズ）
>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方（監修：新保泰秀）
■おうちヨガ
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