中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!

中島史恵のLOVEヨガメソッド

2017 日本 時間 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

7月
2020 July

前編
2(木)11:00- /3(金)9:30- /4(土)5:00- /9(木)9:30- /
10(金)5:00- /15(水)9:30- /16(木)5:00- /21(火)9:30- /
22(水)5:00- /23(木)11:00- /26(日)27:15- /27(月)9:30- /
28(火)5:00-
後編
4(土)9:30- /5(日)5:00- /9(木)11:00- /10(金)9:30- /
11(土)5:00- /16(木)9:30- /17(金)5:00- /18(土)27:20- /
22(水)9:30- /23(木)5:00- /23(木)19:00- /28(火)9:30- /
29(水)5:00- /30(木)11:00-

8月
2020 August

前編
3(月)5:00- /8(土)4:00- /29(土)4:00- /30(日)9:30-
後編
3(月)9:30- /4(火)5:00- /10(月)5:00- /15(土)4:00-

番組表はこちらから
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!

>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)

>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ

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