中島史恵のLOVEヨガメソッド
中島史恵のLOVEヨガメソッド
自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー！！
中島史恵のLOVEヨガメソッド
Onair Schedule
オンエアスケジュール
11月
2023 November
前編
2（木）8:15- /3（金）5:00- /4（土）9:00- /5（日）13:00- /
6（月）5:00- /7（火）9:00- /8（水）13:00- /19（日）5:00- /
20（月）9:00- /21（火）13:00-
後編
3（金）5:45- /4（土）9:45- /5（日）13:45- /6（月）5:45- /
7（火）9:45- /8（水）13:45- /19（日）5:45- /20（月）9:45- /
21（火）13:45-
12月
2023 December
前編
2（土）5:00- /3（日）9:00- /12（火）5:00- /13（水）7:00- /
14（木）15:00- /25（月）5:00- /26（火）9:00- /27（水）13:00-
後編
2（土）5:45- /3（日）9:45- /12（火）5:45- /13（水）7:45- /
14（木）15:45- /25（月）5:45- /26（火）9:45- /27（水）13:45-
この番組は、「ひかりＴＶ（Ch831）」「スカパー！プレミアムサービス」「スカパー！プレミアムサービス光」「J:COM」「ダンスチャンネル導入のケーブルテレビ」にてご視聴いただけます。
※「SPOOX」「Amazon Prime Videoチャンネル」ではご視聴いただけません。
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します！
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう！
>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ～骨盤調整（お休みのポーズ）
>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方（監修：新保泰秀）
■おうちヨガ
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