中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!

中島史恵のLOVEヨガメソッド

2017 日本 時間 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

5月
2022 May

前編
3(火)5:00- /4(水)7:00- /5(木)13:00- /16(月)5:00- /
17(火)9:00- /18(水)13:00- /23(月)27:00- /30(月)9:00- /
31(火)13:00-
後編
3(火)5:45- /4(水)7:45- /5(木)13:45- /16(月)5:45- /
17(火)9:45- /18(水)13:45- /30(月)9:45- /30(月)27:00- /
31(火)13:45-

6月
2022 June

前編
11(土)18:30- /15(水)5:00- /16(木)9:00- /17(金)13:00- /
28(火)5:00- /29(水)7:00- /30(木)13:00-
後編
15(水)5:45- /16(木)9:45- /17(金)13:45- /23(木)16:15- /
28(火)5:45- /29(水)7:45- /30(木)13:45-

番組表はこちらから
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!

>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)

>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ

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