中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!

中島史恵のLOVEヨガメソッド

2017 日本 時間 時間 HD

出演者:

ジャンル:

エクササイズ ヨガ ダイエット 

Onair Schedule
オンエアスケジュール

4月
2020 April

前編
18(土)4:15- /19(日)9:30- /25(土)9:30- /26(日)5:00-
後編
18(土)4:15- /19(日)9:30- /25(土)9:30- /26(日)5:00-

5月
2020 May

前編
1(金)5:00- /6(水)9:30- /7(木)5:00- /9(土)4:15- /
12(火)9:30- /13(水)5:00- /18(月)9:30- /19(火)5:00- / 25(月)5:00-
後編
1(金)9:30- /2(土)5:00- /7(木)9:30- /8(金)5:00- /
13(水)9:30- /14(木)5:00- /16(土)4:15- /19(火)9:30- /
20(水)5:15- /23(土)4:15- /25(月)9:30- /26(火)5:00-

番組表はこちらから
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!

>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)

>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ

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