中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!

中島史恵のLOVEヨガメソッド

2017 日本 時間 時間 HD

出演者:

ジャンル:

エクササイズ ヨガ 

Onair Schedule
オンエアスケジュール

9月
2019 September

前編
3(火)15:15- /17(火)15:15- /19(木)4:00- /25(水)23:15-
後編
5(木)4:00- /10(火)15:15- /13(金)25:45- /24(火)15:15-

10月
2019 October

前編
2(水)8:15- /4(金)12:30- /5(土)6:15- /7(月)4:00- /
9(水)25:30- /18(金)12:30- /23(水)25:30- /30(水)8:15-
後編
4(金)13:15- /9(水)26:15- /16(水)8:15- /18(金)13:15- /
19(土)6:15- /21(月)4:00- /23(水)26:15-

番組表はこちらから
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!

>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)

>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ

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