中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

中島史恵のLOVEヨガメソッド

自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!

中島史恵のLOVEヨガメソッド

2017 日本 時間 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

10月
2021 October

前編
3(日)6:00- /9(土)6:00- /10(日)10:00- /16(土)10:00- /
17(日)14:00- /21(木)6:00- /21(木)27:00- /23(土)14:00- /
28(木)10:00- /29(金)14:00-
後編
3(日)6:45- /9(土)6:45- /15(金)6:00- /16(土)10:45- /
21(木)6:45- /22(金)10:00- /28(木)10:45- /28(木)27:00- /
29(金)14:45-

11月
2021 November

前編
5(金)15:30- /10(水)21:15- /12(金)5:00- /13(土)9:00- /
14(日)13:00- /25(木)5:00- /26(金)9:00- /27(土)13:00-
後編
5(金)16:15- /12(金)5:45- /13(土)9:45- /14(日)13:45- /
24(水)21:15- /25(木)5:45- /26(金)9:45- /27(土)13:45-

番組表はこちらから
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!

>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)

>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ

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