デイリーホームトレーニング シーズン2
デイリーホームトレーニング シーズン2
心も体も美しく健康に！韓国の美人インストラクターが分かりやすく丁寧に教えてくれるトレーニングレッスン番組！
6月NEW 日本初放送
デイリーホームトレーニング シーズン2
Onair Schedule
オンエアスケジュール
6月
2021 June
#1
1（火）9:00- /2（水）13:00- /11（金）14:30- /14（月）9:00- /
15（火）13:00- /20（日）25:00- /28（月）11:00-
#2
1（火）9:30- /2（水）13:30- /11（金）15:00- /14（月）9:30- /
15（火）13:30- /20（日）25:30- /28（月）11:30-
#3
1（火）10:00- /2（水）14:00- /11（金）15:30- /14（月）10:00- /
15（火）14:00- /17（木）4:00- /23（水）24:00- /28（月）12:00-
#4
1（火）10:30- /2（水）14:30- /4（金）16:30- /11（金）16:00- /
14（月）10:30- /15（火）14:30- /17（木）4:30- /23（水）24:30- /
28（月）12:30-
#5
2（水）21:45- /4（金）5:00- /5（土）9:00- /6（日）13:00- /
11（金）16:30- /17（木）5:00- /18（金）9:00- /19（土）13:00- /
24（木）15:00- /25（金）23:00- /30（水）5:00-
#6
2（水）22:15- /4（金）5:30- /5（土）9:30- /6（日）13:30- /
11（金）17:00- /17（木）5:30- /18（金）9:30- /19（土）13:30- /
24（木）15:30- /25（金）23:30- /30（水）5:30-
#7
4（金）6:00- /5（土）10:00- /5（土）22:00- /6（日）14:00- /
17（木）6:00- /18（金）10:00- /19（土）14:00- /24（木）16:00- /
28（月）26:00- /30（水）6:00-
#8
4（金）6:30- /5（土）10:30- /5（土）22:30- /6（日）14:30- /
17（木）6:30- /18（金）10:30- /19（土）14:30- /24（木）16:30- /
28（月）26:30- /30（水）6:30-
#9
3（木）15:00- /8（火）5:00- /9（水）7:00- /9（水）24:00- /
10（木）13:00- /21（月）5:00- /22（火）9:00- /23（水）13:00-
#10
3（木）15:30- /8（火）5:30- /9（水）7:30- /9（水）24:30- /
10（木）13:30- /21（月）5:30- /22（火）9:30- /23（水）13:30-
#11
3（木）16:00- /8（火）6:00- /9（水）8:00- /10（木）14:00- /
12（土）24:00- /21（月）6:00- /22（火）10:00- /23（水）14:00-
#12
3（木）16:30- /8（火）6:30- /9（水）8:30- /10（木）14:30- /
12（土）24:30- /21（月）6:30- /22（火）10:30- /23（水）14:30-
#13
12（土）5:00- /13（日）9:00- /16（水）22:00- /25（金）5:00- /
26（土）9:00- /27（日）13:00-
#14
12（土）5:30- /13（日）9:30- /16（水）22:30- /25（金）5:30- /
26（土）9:30- /27（日）13:30-
#15
3（木）26:00- /6（日）25:00- /8（火）21:30- /12（土）6:00- /
13（日）10:00- /17（木）26:00- /25（金）6:00- /26（土）10:00- /
27（日）14:00-
#16
3（木）26:30- /6（日）25:30- /8（火）23:30- /12（土）6:30- /
13（日）10:30- /17（木）26:30- /25（金）6:30- /26（土）10:30- /
27（日）14:30-
#17
11（金）23:00-（初）
14（月）26:00- /19（土）22:00- /22（火）23:00- /26（土）24:00- /
30（水）22:00-
#18（終）
11（金）23:30-（初）
14（月）26:30- /19（土）22:30- /22（火）23:30- /26（土）24:30- /
30（水）22:30-
※放送開始月と異なる場合がございます。
7月
2021 June
#1
8（木）25:00- /10（土）5:00- /11（日）9:00- /12（月）11:00- /
13（火）24:00- /23（金）5:00- /24（土）9:00- /25（日）13:00-
#2
8（木）25:30- /10（土）5:30- /11（日）9:30- /12（月）11:30- /
13（火）24:30- /23（金）5:30- /24（土）9:30- /25（日）13:30-
#3
10（土）6:00- /11（日）10:00- /12（月）12:00- /16（金）24:00- /
23（金）6:00- /24（土）10:00- /25（日）14:00-
#4
10（土）6:30- /11（日）10:30- /12（月）12:30- /16（金）24:30- /
23（金）6:30- /24（土）10:30- /25（日）14:30-
#5
1（木）9:30- /2（金）13:00- /8（木）15:00- /13（火）5:00- /
14（水）7:00- /15（木）13:00- /21（水）23:00- /26（月）5:00- /
27（火）9:00- /28（水）13:00-
#6
1（木）10:00- /2（金）13:30- /8（木）15:30- /13（火）5:30- /
14（水）7:30- /15（木）13:30- /21（水）23:30- /26（月）5:30- /
27（火）9:30- /28（水）13:30-
#7
1（木）10:30- /2（金）14:00- /8（木）16:00- /13（火）6:00- /
14（水）8:00- /15（木）14:00- /22（木）4:00- /24（土）23:00- /
26（月）6:00- /27（火）10:00- /28（水）14:00-
#8
1（木）11:00- /2（金）14:30- /8（木）16:30- /13（火）6:30- /
14（水）8:30- /15（木）14:30- /22（木）4:30- /24（土）23:30- /
26（月）6:30- /27（火）10:30- /28（水）14:30-
#9
1（木）26:00- /3（土）4:00- /4（日）5:00- /9（金）15:00- /
16（金）5:00- /17（土）9:00- /18（日）13:00- /27（火）24:00- /
29（木）5:00- /30（金）9:00- /31（土）13:00-
#10
1（木）26:30- /3（土）4:30- /4（日）5:30- /9（金）15:30- /
16（金）5:30- /17（土）9:30- /18（日）13:30- /27（火）24:30- /
29（木）5:30- /30（金）9:30- /31（土）13:30-
#11
3（土）22:00- /4（日）6:00- /9（金）16:00- /16（金）6:00- /
17（土）10:00- /18（日）14:00- /29（木）6:00- /30（金）10:00- /
30（金）24:00- /31（土）14:00-
#12
3（土）22:30- /4（日）6:30- /9（金）16:30- /16（金）6:30- /
17（土）10:30- /18（日）14:30- /29（木）6:30- /30（金）10:30- /
30（金）24:30- /31（土）14:30-
#13
4（日）25:00- /5（月）9:00- /6（火）13:00- /13（火）17:30- /
19（月）11:00- /31（土）4:00-
#14
4（日）25:30- /5（月）9:30- /6（火）13:30- /13（火）18:00- /
19（月）11:30- /31（土）4:30-
#15
5（月）10:00- /6（火）14:00- /7（水）23:00- /13（火）18:30- /
19（月）12:00-
#16
5（月）10:30- /6（火）14:30- /7（水）23:30- /15（木）18:30- /
19（月）12:30-
#17
7（水）5:00- /8（木）9:30- /9（金）13:00- /10（土）23:00- /
20（火）5:00- /21（水）7:00- /22（木）13:00-
#18（終）
7（水）5:30- /8（木）10:00- /9（金）13:30- /10（土）23:30- /
20（火）5:30- /21（水）7:30- /22（木）13:30-
ヘルシービューティーなダイエット法、体系維持の方法、女性のお肌のお手入れ方法などを韓国の美人インストラクターが分かりやすく掘り下げていきます！見ながら一緒にトレーニングをして心も体も美しく健康になりましょう！
演出：キム・シア、チョン・ユスン
Episode
番組内容
#1 6月ONAIR7月ONAIR
#1：むくみを取る運動／美脚を作る太ももの運動
#2 6月ONAIR7月ONAIR
#2：ヒップラインを整える運動／おしりを鍛えてヒップアップ
#3 6月ONAIR7月ONAIR
#3：ビキニを着こなすための脇腹と背中を鍛える運動／ビキニが似合う体を作る運動
#4 6月ONAIR7月ONAIR
#4：きれいな背中を作る運動／きれいな後ろ姿になるための運動
#5 6月ONAIR7月ONAIR
#5：ぜい肉を早く落とせる運動
#6 6月ONAIR7月ONAIR
#6：二の腕を引き締める運動／二の腕をスリムにする運動／ダイエットレシピ「鶏胸肉のトルティーヤ」
#7 6月ONAIR7月ONAIR
#7：バストラインを整える運動／胸の“はみ肉”をなくす運動／ダイエットレシピ「さつまいもと卵のおいなりさん」
#8 6月ONAIR7月ONAIR
#8：リフレッシュできる運動／凝り固まった肩や背中をほぐすオフィスでできる運動／ダイエットレシピ「チャプチェ味の豆腐と野菜の炒め物」
#9 6月ONAIR7月ONAIR
#9：快眠のためのストレッチ・運動／ダイエットレシピ「しらたき炒め」
#10 6月ONAIR7月ONAIR
#10：首から肩のラインを整えるストレッチ・運動／ダイエットレシピ「トマトと ほうれんそうのフリッタータ」
#11 6月ONAIR7月ONAIR
#11：お腹に縦線を作る腹筋運動／腹筋を引き締める腹筋運動
#12 6月ONAIR7月ONAIR
#12：まっすぐ伸びた美脚を作る運動／すらりと伸びた美脚を作る運動
#13 6月ONAIR7月ONAIR
#13：ゆがんだ骨盤を矯正できる運動／骨盤を矯正する運動
#14 6月ONAIR7月ONAIR
#14：免疫力アップのための基礎体力を上げる運動／ダイエットのための基礎体力を上げる運動
#15 6月ONAIR7月ONAIR
#15：カップルトレーニング（腹筋、下半身の運動／下半身の運動）
#16 6月ONAIR7月ONAIR
#16：カップルトレーニング（下半身、内ももの筋肉の運動／上半身の運動）
#17 6月ONAIR7月ONAIR
#17：ピラティスリングを使った運動／ミニバランスボールを使った運動
#18 6月ONAIR7月ONAIR
#18：バランスボールを使った運動／バンドを使った運動
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