デイリーホームトレーニング シーズン2

デイリーホームトレーニング シーズン2

デイリーホームトレーニング シーズン2

心も体も美しく健康に!韓国の美人インストラクターが分かりやすく丁寧に教えてくれるトレーニングレッスン番組!

日本初放送

デイリーホームトレーニング シーズン2

2019 韓国 日本語字幕版 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

9月
2021 September

#1
3(金)5:00- /4(土)9:00- /5(日)13:00- /5(日)24:00- /
6(月)9:00- /7(火)13:00- /8(水)21:00- /13(月)11:00- /
17(金)15:00- /21(火)17:00- /23(木)24:00- /30(木)15:00-
#2
3(金)5:30- /4(土)9:30- /5(日)13:30- /5(日)24:30- /
6(月)9:30- /7(火)13:30- /8(水)21:30- /13(月)11:30- /
17(金)15:30- /21(火)17:30- /23(木)24:30- /30(木)15:30-
#3
3(金)6:00- /4(土)10:00- /5(日)14:00- /6(月)10:00- /
6(月)24:00- /7(火)14:00- /13(月)12:00- /17(金)16:00- /
21(火)18:00- /22(水)21:00- /26(日)23:00- /30(木)16:00-
#4
3(金)6:30- /4(土)10:30- /5(日)14:30- /6(月)10:30- /
6(月)24:30- /7(火)14:30- /13(月)12:30- /17(金)16:30- /
21(火)18:30- /22(水)21:30- /26(日)23:30- /30(木)16:30-
#5
2(木)4:00- /2(木)15:00- /8(水)5:00- /9(木)9:15- /
9(木)24:00- /10(金)13:00- /14(火)5:00- /15(水)7:00- /
16(木)13:00- /20(月)5:00- /21(火)9:00- /27(月)9:00- /
28(火)13:00- /28(火)26:00-
#6
2(木)4:30- /2(木)15:30- /8(水)5:30- /9(木)9:45- /
9(木)24:30- /10(金)13:30- /14(火)5:30- /15(水)7:30- /
16(木)13:30- /20(月)5:30- /21(火)9:30- /22(水)13:15- /
27(月)9:30- /28(火)13:30- /28(火)26:30-
#7
2(木)16:00- /8(水)6:00- /9(木)10:15- /10(金)14:00- /
12(日)23:00- /14(火)6:00- /15(水)8:00- /16(木)4:00- /
16(木)14:00- /20(月)6:00- /21(火)10:00- /22(水)13:45- /
27(月)10:00- /28(火)14:00- /29(水)23:00-
#8
2(木)16:30- /8(水)6:30- /9(木)10:45- /10(金)14:30- /
12(日)23:30- /14(火)6:30- /15(水)8:30- /16(木)4:30- /
16(木)14:30- /20(月)6:30- /21(火)10:30- /22(水)14:15- /
27(月)10:30- /28(火)14:30- /29(水)23:30-
#9
11(土)5:00- /12(日)9:00- /17(金)5:00- /18(土)9:00- /
19(日)13:00- /23(木)5:00- /24(金)9:00- /25(土)13:00- /
29(水)5:00- /30(木)4:00- /30(木)9:15-
#10
11(土)5:30- /12(日)9:30- /17(金)5:30- /18(土)9:30- /
19(日)13:30- /23(木)5:30- /24(金)9:30- /25(土)13:30- /
29(水)5:30- /30(木)4:30- /30(木)9:45-
#11
11(土)6:00- /12(日)10:00- /15(水)23:00- /17(金)6:00- /
18(土)10:00- /19(日)14:00- /23(木)6:00- /24(金)10:00- /
25(土)14:00- /29(水)6:00- /30(木)10:15-
#12
11(土)6:30- /12(日)10:30- /15(水)23:30- /17(金)6:30- /
18(土)10:30- /19(日)14:30- /23(木)6:30- /24(金)10:30- /
25(土)14:30- /29(水)6:30- /30(木)10:45-
#13
10(金)15:00- /16(木)15:00- /17(金)26:00- /26(日)5:00-
#14
10(金)15:30- /16(木)15:30- /17(金)26:30- /26(日)5:30-
#15
10(金)16:00- /16(木)16:00- /18(土)23:00- /26(日)6:00-
#16
10(金)16:30- /16(木)16:30- /18(土)23:30- /26(日)6:30-
#17
2(木)25:00- /5(日)5:00- /9(木)15:00- /20(月)24:00-
#18(終)
2(木)25:30- /5(日)5:30- /9(木)15:30- /20(月)24:30-


※放送開始月と異なる場合がございます。

10月
2021 October

#1
5(火)17:00- /9(土)26:00- /17(日)5:00- /23(土)5:00- /
23(土)26:00- /24(日)9:00- /29(金)5:00- /30(土)9:00- /
31(日)13:00-
#2
5(火)17:30- /9(土)26:30- /17(日)5:30- /23(土)5:30- /
23(土)26:30- /24(日)9:30- /29(金)5:30- /30(土)9:30- /
31(日)13:30-
#3
5(火)18:00- /11(月)24:00- /17(日)6:00- /23(土)6:00- /
24(日)10:00- /25(月)24:00- /29(金)6:00- /30(土)10:00- /
31(日)14:00-
#4
5(火)18:30- /11(月)24:30- /17(日)6:30- /23(土)6:30- /
24(日)10:30- /25(月)24:30- /29(金)6:30- /30(土)10:30- /
31(日)14:30-
#5
4(月)11:00- /12(火)17:00- /13(水)21:15- /13(水)27:00- /
21(木)15:00- /27(水)27:00-
#6
4(月)11:30- /12(火)17:30- /13(水)27:30- /21(木)15:30- /
27(水)21:00- /27(水)27:30- /29(金)15:30-
#7
4(月)12:00- /12(火)18:00- /14(木)24:00- /21(木)16:00- /
27(水)21:30- /28(木)24:00- /29(金)16:00-
#8
4(月)12:30- /12(火)18:30- /14(木)24:30- /21(木)16:30- /
28(木)24:30- /29(金)16:30-
#9
1(金)13:00- /1(金)26:00- /5(火)5:00- /6(水)7:00- /
7(木)13:00- /11(月)5:00- /12(火)9:00- /13(水)13:00- /
16(土)27:00- /18(月)9:00- /19(火)13:00- /25(月)11:00- /
30(土)27:00-
#10
1(金)13:30- /1(金)26:30- /2(土)19:00- /5(火)5:30- /
6(水)7:30- /7(木)13:30- /11(月)5:30- /12(火)9:30- /
13(水)13:30- /16(土)27:30- /18(月)9:30- /19(火)13:30- /
25(月)11:30- /30(土)27:30-
#11
1(金)14:00- /2(土)23:00- /5(火)6:00- /6(水)8:00- /
7(木)14:00- /11(月)6:00- /12(火)10:00- /13(水)14:00- /
17(日)23:00- /18(月)10:00- /19(火)14:00- /25(月)12:00- /
31(日)23:00-
#12
1(金)14:30- /2(土)23:30- /5(火)6:30- /6(水)8:30- /
7(木)14:30- /11(月)6:30- /12(火)10:30- /13(水)14:30- /
17(日)23:30- /18(月)10:30- /19(火)14:30- /25(月)12:30- /
31(日)23:30-
#13
2(土)5:00- /3(日)9:00- /5(火)25:00- /8(金)5:00- /
9(土)9:00- /10(日)13:00- /14(木)5:00- /15(金)9:00- /
16(土)13:00- /19(火)25:00- /20(水)5:00- /21(木)9:00- /
22(金)13:00- /26(火)5:00- /27(水)7:00- /28(木)13:00-
#14
2(土)5:30- /3(日)9:30- /5(火)25:30- /8(金)5:30- /
9(土)9:30- /10(日)13:30- /14(木)5:30- /15(金)9:30- /
16(土)13:30- /19(火)25:30- /20(水)5:30- /21(木)9:30- /
22(金)13:30- /26(火)5:30- /27(水)7:30- /28(木)13:30-
#15
2(土)6:00- /3(日)10:00- /6(水)26:00- /8(金)6:00- /
9(土)10:00- /10(日)14:00- /14(木)6:00- /15(金)10:00- /
16(土)14:00- /20(水)6:00- /20(水)26:00- /21(木)10:00- /
22(金)14:00- /26(火)6:00- /27(水)8:00- /28(木)14:00-
#16
2(土)6:30- /3(日)10:30- /6(水)26:30- /8(金)6:30- /
9(土)10:30- /10(日)14:30- /14(木)6:30- /15(金)10:30- /
16(土)14:30- /20(水)6:30- /20(水)26:30- /21(木)10:30- /
22(金)14:30- /26(火)6:30- /27(水)8:30- /28(木)14:30-
#17
3(日)5:00- /8(金)25:00- /9(土)5:00- /10(日)9:00- /
15(金)5:00- /16(土)9:00- /17(日)13:00- /21(木)5:00- /
22(金)9:00- /22(金)25:00- /23(土)13:00- /28(木)9:00- /
29(金)13:00-
#18(終)
3(日)5:30- /8(金)25:30- /9(土)5:30- /10(日)9:30- /
15(金)5:30- /16(土)9:30- /17(日)13:30- /21(木)5:30- /
22(金)9:30- /22(金)25:30- /23(土)13:30- /28(木)9:30- /
29(金)13:30-

番組表はこちらから
ヘルシービューティーなダイエット法、体系維持の方法、女性のお肌のお手入れ方法などを韓国の美人インストラクターが分かりやすく掘り下げていきます!見ながら一緒にトレーニングをして心も体も美しく健康になりましょう!

演出:キム・シア、チョン・ユスン

Episode
番組内容

#1 9月ONAIR10月ONAIR

#1:むくみを取る運動/美脚を作る太ももの運動

デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2

#2 9月ONAIR10月ONAIR

#2:ヒップラインを整える運動/おしりを鍛えてヒップアップ

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#3 9月ONAIR10月ONAIR

#3:ビキニを着こなすための脇腹と背中を鍛える運動/ビキニが似合う体を作る運動

デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2

#4 9月ONAIR10月ONAIR

#4:きれいな背中を作る運動/きれいな後ろ姿になるための運動

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#5 9月ONAIR10月ONAIR

#5:ぜい肉を早く落とせる運動

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#6 9月ONAIR10月ONAIR

#6:二の腕を引き締める運動/二の腕をスリムにする運動/ダイエットレシピ「鶏胸肉のトルティーヤ」

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#7 9月ONAIR10月ONAIR

#7:バストラインを整える運動/胸の“はみ肉”をなくす運動/ダイエットレシピ「さつまいもと卵のおいなりさん」

デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2

#8 9月ONAIR10月ONAIR

#8:リフレッシュできる運動/凝り固まった肩や背中をほぐすオフィスでできる運動/ダイエットレシピ「チャプチェ味の豆腐と野菜の炒め物」

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#9 9月ONAIR10月ONAIR

#9:快眠のためのストレッチ・運動/ダイエットレシピ「しらたき炒め」

デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2

#10 9月ONAIR10月ONAIR

#10:首から肩のラインを整えるストレッチ・運動/ダイエットレシピ「トマトと ほうれんそうのフリッタータ」

デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2

#11 9月ONAIR10月ONAIR

#11:お腹に縦線を作る腹筋運動/腹筋を引き締める腹筋運動

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#12 9月ONAIR10月ONAIR

#12:まっすぐ伸びた美脚を作る運動/すらりと伸びた美脚を作る運動

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#13 9月ONAIR10月ONAIR

#13:ゆがんだ骨盤を矯正できる運動/骨盤を矯正する運動

デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2

#14 9月ONAIR10月ONAIR

#14:免疫力アップのための基礎体力を上げる運動/ダイエットのための基礎体力を上げる運動

デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2

#15 9月ONAIR10月ONAIR

#15:カップルトレーニング(腹筋、下半身の運動/下半身の運動)

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#16 9月ONAIR10月ONAIR

#16:カップルトレーニング(下半身、内ももの筋肉の運動/上半身の運動)

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#17 9月ONAIR10月ONAIR

#17:ピラティスリングを使った運動/ミニバランスボールを使った運動

デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2 デイリーホームトレーニング シーズン2

#18 9月ONAIR10月ONAIR

#18:バランスボールを使った運動/バンドを使った運動

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