デイリーホームトレーニング シーズン2

デイリーホームトレーニング シーズン2

デイリーホームトレーニング シーズン2

心も体も美しく健康に!韓国の美人インストラクターが分かりやすく丁寧に教えてくれるトレーニングレッスン番組!

日本初放送

デイリーホームトレーニング シーズン2

2019 韓国 日本語字幕版 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

1月
2022 January

#1
4(火)5:00- /5(水)7:00- /6(木)13:00- /12(水)22:00- /
17(月)5:00- /18(火)9:00- /19(水)13:00-
#2
4(火)5:30- /5(水)7:30- /6(木)13:30- /12(水)22:30- /
17(月)5:30- /18(火)9:30- /19(水)13:30-
#3
4(火)6:00- /5(水)8:00- /6(木)14:00- /15(土)22:00- /
17(月)6:00- /18(火)10:00- /18(火)23:00- /19(水)14:00-
#4
4(火)6:30- /5(水)8:30- /6(木)14:30- /15(土)22:30- /
17(月)6:30- /18(火)10:30- /18(火)23:30- /19(水)14:30-
#5
6(木)15:00- /8(土)5:00- /9(日)9:00- /10(月)11:00- /
18(火)24:00- /21(金)5:00- /22(土)9:00- /23(日)13:00-
#6
6(木)15:30- /8(土)5:30- /9(日)9:30- /10(月)11:30- /
18(火)24:30- /21(金)5:30- /22(土)9:30- /23(日)13:30-
#7
6(木)16:00- /8(土)6:00- /9(日)10:00- /10(月)12:00- /
21(金)6:00- /21(金)24:00- /22(土)10:00- /23(日)14:00-
#8
6(木)16:30- /8(土)6:30- /9(日)10:30- /10(月)12:30- /
21(金)6:30- /21(金)24:30- /22(土)10:30- /23(日)14:30-
#9
12(水)5:00- /13(木)9:00- /14(金)13:00- /25(火)5:00- /
26(水)7:00- /26(水)22:00- /27(木)13:00-
#10
12(水)5:30- /13(木)9:30- /14(金)13:30- /25(火)5:30- /
26(水)7:30- /26(水)22:30- /27(木)13:30-
#11
12(水)6:00- /13(木)10:00- /14(金)14:00- /25(火)6:00- /
26(水)8:00- /27(木)14:00- /29(土)22:00-
#12
12(水)6:30- /13(木)10:30- /14(金)14:30- /25(火)6:30- /
26(水)8:30- /27(木)14:30- /29(土)22:30-
#13
1(土)22:00- /4(火)23:00- /14(金)15:00- /16(日)5:00- /
27(木)15:00- /29(土)5:00- /30(日)9:00- /31(月)9:00-
#14
1(土)22:30- /4(火)23:30- /14(金)15:30- /16(日)5:30- /
27(木)15:30- /29(土)5:30- /30(日)9:30- /31(月)9:30-
#15
4(火)24:00- /14(金)16:00- /16(日)6:00- /27(木)16:00- /
29(土)6:00- /30(日)10:00- /31(月)10:00-
#16
4(火)24:30- /14(金)16:30- /16(日)6:30- /27(木)16:30- /
29(土)6:30- /30(日)10:30- /31(月)10:30-
#17
2(日)5:00- /6(木)4:00- /7(金)15:00- /7(金)24:00- /
15(土)9:00- /16(日)13:00-
#18(終)
2(日)5:30- /6(木)4:30- /7(金)15:30- /7(金)24:30- /
15(土)9:30- /16(日)13:30-


※放送開始月と異なる場合がございます。

番組表はこちらから
ヘルシービューティーなダイエット法、体系維持の方法、女性のお肌のお手入れ方法などを韓国の美人インストラクターが分かりやすく掘り下げていきます!見ながら一緒にトレーニングをして心も体も美しく健康になりましょう!

演出:キム・シア、チョン・ユスン

Episode
番組内容

#1 1月ONAIR

#1:むくみを取る運動/美脚を作る太ももの運動

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#2 1月ONAIR

#2:ヒップラインを整える運動/おしりを鍛えてヒップアップ

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#3 1月ONAIR

#3:ビキニを着こなすための脇腹と背中を鍛える運動/ビキニが似合う体を作る運動

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#4 1月ONAIR

#4:きれいな背中を作る運動/きれいな後ろ姿になるための運動

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#5 1月ONAIR

#5:ぜい肉を早く落とせる運動

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#6 1月ONAIR

#6:二の腕を引き締める運動/二の腕をスリムにする運動/ダイエットレシピ「鶏胸肉のトルティーヤ」

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#7 1月ONAIR

#7:バストラインを整える運動/胸の“はみ肉”をなくす運動/ダイエットレシピ「さつまいもと卵のおいなりさん」

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#8 1月ONAIR

#8:リフレッシュできる運動/凝り固まった肩や背中をほぐすオフィスでできる運動/ダイエットレシピ「チャプチェ味の豆腐と野菜の炒め物」

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#9 1月ONAIR

#9:快眠のためのストレッチ・運動/ダイエットレシピ「しらたき炒め」

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#10 1月ONAIR

#10:首から肩のラインを整えるストレッチ・運動/ダイエットレシピ「トマトと ほうれんそうのフリッタータ」

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#11 1月ONAIR

#11:お腹に縦線を作る腹筋運動/腹筋を引き締める腹筋運動

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#12 1月ONAIR

#12:まっすぐ伸びた美脚を作る運動/すらりと伸びた美脚を作る運動

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#13 1月ONAIR

#13:ゆがんだ骨盤を矯正できる運動/骨盤を矯正する運動

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#14 1月ONAIR

#14:免疫力アップのための基礎体力を上げる運動/ダイエットのための基礎体力を上げる運動

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#15 1月ONAIR

#15:カップルトレーニング(腹筋、下半身の運動/下半身の運動)

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#16 1月ONAIR

#16:カップルトレーニング(下半身、内ももの筋肉の運動/上半身の運動)

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#17 1月ONAIR

#17:ピラティスリングを使った運動/ミニバランスボールを使った運動

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#18 1月ONAIR

#18:バランスボールを使った運動/バンドを使った運動

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