デイリーホームトレーニング シーズン2

デイリーホームトレーニング シーズン2

デイリーホームトレーニング シーズン2

心も体も美しく健康に!韓国の美人インストラクターが分かりやすく丁寧に教えてくれるトレーニングレッスン番組!

6月NEW 日本初放送

デイリーホームトレーニング シーズン2

2019 韓国 日本語字幕版 話 時間 HD

Onair Schedule
オンエアスケジュール

6月
2021 June

#1
1(火)9:00- /2(水)13:00- /11(金)14:30- /14(月)9:00- /
15(火)13:00- /20(日)25:00- /28(月)11:00-
#2
1(火)9:30- /2(水)13:30- /11(金)15:00- /14(月)9:30- /
15(火)13:30- /20(日)25:30- /28(月)11:30-
#3
1(火)10:00- /2(水)14:00- /11(金)15:30- /14(月)10:00- /
15(火)14:00- /17(木)4:00- /23(水)24:00- /28(月)12:00-
#4
1(火)10:30- /2(水)14:30- /4(金)16:30- /11(金)16:00- /
14(月)10:30- /15(火)14:30- /17(木)4:30- /23(水)24:30- /
28(月)12:30-
#5
2(水)21:45- /4(金)5:00- /5(土)9:00- /6(日)13:00- /
11(金)16:30- /17(木)5:00- /18(金)9:00- /19(土)13:00- /
24(木)15:00- /25(金)23:00- /30(水)5:00-
#6
2(水)22:15- /4(金)5:30- /5(土)9:30- /6(日)13:30- /
11(金)17:00- /17(木)5:30- /18(金)9:30- /19(土)13:30- /
24(木)15:30- /25(金)23:30- /30(水)5:30-
#7
4(金)6:00- /5(土)10:00- /5(土)22:00- /6(日)14:00- /
17(木)6:00- /18(金)10:00- /19(土)14:00- /24(木)16:00- /
28(月)26:00- /30(水)6:00-
#8
4(金)6:30- /5(土)10:30- /5(土)22:30- /6(日)14:30- /
17(木)6:30- /18(金)10:30- /19(土)14:30- /24(木)16:30- /
28(月)26:30- /30(水)6:30-
#9
3(木)15:00- /8(火)5:00- /9(水)7:00- /9(水)24:00- /
10(木)13:00- /21(月)5:00- /22(火)9:00- /23(水)13:00-
#10
3(木)15:30- /8(火)5:30- /9(水)7:30- /9(水)24:30- /
10(木)13:30- /21(月)5:30- /22(火)9:30- /23(水)13:30-
#11
3(木)16:00- /8(火)6:00- /9(水)8:00- /10(木)14:00- /
12(土)24:00- /21(月)6:00- /22(火)10:00- /23(水)14:00-
#12
3(木)16:30- /8(火)6:30- /9(水)8:30- /10(木)14:30- /
12(土)24:30- /21(月)6:30- /22(火)10:30- /23(水)14:30-
#13
12(土)5:00- /13(日)9:00- /16(水)22:00- /25(金)5:00- /
26(土)9:00- /27(日)13:00-
#14
12(土)5:30- /13(日)9:30- /16(水)22:30- /25(金)5:30- /
26(土)9:30- /27(日)13:30-
#15
3(木)26:00- /6(日)25:00- /8(火)21:30- /12(土)6:00- /
13(日)10:00- /17(木)26:00- /25(金)6:00- /26(土)10:00- /
27(日)14:00-
#16
3(木)26:30- /6(日)25:30- /8(火)23:30- /12(土)6:30- /
13(日)10:30- /17(木)26:30- /25(金)6:30- /26(土)10:30- /
27(日)14:30-
#17
11(金)23:00-(初)
14(月)26:00- /19(土)22:00- /22(火)23:00- /26(土)24:00- /
30(水)22:00-
#18(終)
11(金)23:30-(初)
14(月)26:30- /19(土)22:30- /22(火)23:30- /26(土)24:30- /
30(水)22:30-


※放送開始月と異なる場合がございます。

7月
2021 June

#1
8(木)25:00- /10(土)5:00- /11(日)9:00- /12(月)11:00- /
13(火)24:00- /23(金)5:00- /24(土)9:00- /25(日)13:00-
#2
8(木)25:30- /10(土)5:30- /11(日)9:30- /12(月)11:30- /
13(火)24:30- /23(金)5:30- /24(土)9:30- /25(日)13:30-
#3
10(土)6:00- /11(日)10:00- /12(月)12:00- /16(金)24:00- /
23(金)6:00- /24(土)10:00- /25(日)14:00-
#4
10(土)6:30- /11(日)10:30- /12(月)12:30- /16(金)24:30- /
23(金)6:30- /24(土)10:30- /25(日)14:30-
#5
1(木)9:30- /2(金)13:00- /8(木)15:00- /13(火)5:00- /
14(水)7:00- /15(木)13:00- /21(水)23:00- /26(月)5:00- /
27(火)9:00- /28(水)13:00-
#6
1(木)10:00- /2(金)13:30- /8(木)15:30- /13(火)5:30- /
14(水)7:30- /15(木)13:30- /21(水)23:30- /26(月)5:30- /
27(火)9:30- /28(水)13:30-
#7
1(木)10:30- /2(金)14:00- /8(木)16:00- /13(火)6:00- /
14(水)8:00- /15(木)14:00- /22(木)4:00- /24(土)23:00- /
26(月)6:00- /27(火)10:00- /28(水)14:00-
#8
1(木)11:00- /2(金)14:30- /8(木)16:30- /13(火)6:30- /
14(水)8:30- /15(木)14:30- /22(木)4:30- /24(土)23:30- /
26(月)6:30- /27(火)10:30- /28(水)14:30-
#9
1(木)26:00- /3(土)4:00- /4(日)5:00- /9(金)15:00- /
16(金)5:00- /17(土)9:00- /18(日)13:00- /27(火)24:00- /
29(木)5:00- /30(金)9:00- /31(土)13:00-
#10
1(木)26:30- /3(土)4:30- /4(日)5:30- /9(金)15:30- /
16(金)5:30- /17(土)9:30- /18(日)13:30- /27(火)24:30- /
29(木)5:30- /30(金)9:30- /31(土)13:30-
#11
3(土)22:00- /4(日)6:00- /9(金)16:00- /16(金)6:00- /
17(土)10:00- /18(日)14:00- /29(木)6:00- /30(金)10:00- /
30(金)24:00- /31(土)14:00-
#12
3(土)22:30- /4(日)6:30- /9(金)16:30- /16(金)6:30- /
17(土)10:30- /18(日)14:30- /29(木)6:30- /30(金)10:30- /
30(金)24:30- /31(土)14:30-
#13
4(日)25:00- /5(月)9:00- /6(火)13:00- /13(火)17:30- /
19(月)11:00- /31(土)4:00-
#14
4(日)25:30- /5(月)9:30- /6(火)13:30- /13(火)18:00- /
19(月)11:30- /31(土)4:30-
#15
5(月)10:00- /6(火)14:00- /7(水)23:00- /13(火)18:30- /
19(月)12:00-
#16
5(月)10:30- /6(火)14:30- /7(水)23:30- /15(木)18:30- /
19(月)12:30-
#17
7(水)5:00- /8(木)9:30- /9(金)13:00- /10(土)23:00- /
20(火)5:00- /21(水)7:00- /22(木)13:00-
#18(終)
7(水)5:30- /8(木)10:00- /9(金)13:30- /10(土)23:30- /
20(火)5:30- /21(水)7:30- /22(木)13:30-

番組表はこちらから
ヘルシービューティーなダイエット法、体系維持の方法、女性のお肌のお手入れ方法などを韓国の美人インストラクターが分かりやすく掘り下げていきます!見ながら一緒にトレーニングをして心も体も美しく健康になりましょう!

演出:キム・シア、チョン・ユスン

Episode
番組内容

#1 6月ONAIR7月ONAIR

#1:むくみを取る運動/美脚を作る太ももの運動

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#2 6月ONAIR7月ONAIR

#2:ヒップラインを整える運動/おしりを鍛えてヒップアップ

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#3 6月ONAIR7月ONAIR

#3:ビキニを着こなすための脇腹と背中を鍛える運動/ビキニが似合う体を作る運動

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#4 6月ONAIR7月ONAIR

#4:きれいな背中を作る運動/きれいな後ろ姿になるための運動

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#5 6月ONAIR7月ONAIR

#5:ぜい肉を早く落とせる運動

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#6 6月ONAIR7月ONAIR

#6:二の腕を引き締める運動/二の腕をスリムにする運動/ダイエットレシピ「鶏胸肉のトルティーヤ」

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#7 6月ONAIR7月ONAIR

#7:バストラインを整える運動/胸の“はみ肉”をなくす運動/ダイエットレシピ「さつまいもと卵のおいなりさん」

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#8 6月ONAIR7月ONAIR

#8:リフレッシュできる運動/凝り固まった肩や背中をほぐすオフィスでできる運動/ダイエットレシピ「チャプチェ味の豆腐と野菜の炒め物」

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#9 6月ONAIR7月ONAIR

#9:快眠のためのストレッチ・運動/ダイエットレシピ「しらたき炒め」

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#10 6月ONAIR7月ONAIR

#10:首から肩のラインを整えるストレッチ・運動/ダイエットレシピ「トマトと ほうれんそうのフリッタータ」

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#11 6月ONAIR7月ONAIR

#11:お腹に縦線を作る腹筋運動/腹筋を引き締める腹筋運動

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#12 6月ONAIR7月ONAIR

#12:まっすぐ伸びた美脚を作る運動/すらりと伸びた美脚を作る運動

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#13 6月ONAIR7月ONAIR

#13:ゆがんだ骨盤を矯正できる運動/骨盤を矯正する運動

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#14 6月ONAIR7月ONAIR

#14:免疫力アップのための基礎体力を上げる運動/ダイエットのための基礎体力を上げる運動

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#15 6月ONAIR7月ONAIR

#15:カップルトレーニング(腹筋、下半身の運動/下半身の運動)

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#16 6月ONAIR7月ONAIR

#16:カップルトレーニング(下半身、内ももの筋肉の運動/上半身の運動)

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#17 6月ONAIR7月ONAIR

#17:ピラティスリングを使った運動/ミニバランスボールを使った運動

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#18 6月ONAIR7月ONAIR

#18:バランスボールを使った運動/バンドを使った運動

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